Alle blogs over gezondheid & Lifestyle
Je kunt heel veel dingen doen op het gebied van gezondheid en levensstijl, om grip te krijgen op je Wandering Mind. Hier lees je alle blogs die wij de afgelopen jaren schreven over dit onderwerp.
Mijn reis met ADD en het ketodieet: van chaos naar rust (gastblog)
Leven met ADD voelt vaak als chaos in je hoofd. Prikkels, stemmingen, sociale situaties: alles kan overweldigend zijn. Wat als voeding daarin een sleutelrol speelt? In dit persoonlijke ervaringsverhaal van Melvin, actief lid in de Wandering Minds community, lees je hoe het keto/low carbs dieet onverwacht een bron van rust, stabiliteit en energie werd. Van…
Beheers ADD-symptomen door het reguleren van je zenuwstelsel
Als iemand die al tien jaar weet ADD (ADHD-I) te hebben, begrijp ik de uitdagingen en frustraties die het met zich meebrengt. Door de jaren heen heb ik verschillende strategieën en technieken geprobeerd om grip te krijgen op mijn symptomen. Eén van de meest effectieve methoden die ik heb ontdekt, is het reguleren van mijn…
Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht
Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt door mensen die beter willen slapen. Omdat velen van ons in deze moderne tijd worstelen met slapeloosheid, is er steeds meer vraag naar natuurlijke slaapmiddelen en ‘oma's wijsheid'. In dit blog ontdek je 10 kruiden die je helpen beter te slapen, vanwege hun kalmerende en ontspannende eigenschappen. Ook deel ik…
Eerste hulp bij RSI en ADD: ademhalingsoefeningen en koude training
Vraag jij je af wat te doen bij RSI of beginnende RSI (Repetitive Strain Injury)? Ervaar jij stress en heb je last van ADD-symptomen? Lees dan verder, want in dit blog deel ik hoe ik binnen een paar dagen van mijn RSI af was dankzij koude training en ademhalingsoefeningen. Als bonus merkte ik een enorme…
ADHD en hormonen bij vrouwen: hoe oestrogeen, progesteron en PMDD je brein beïnvloeden (en wat je kunt doen)
Heb je ADHD, en merk je dat je concentratie, stemming of energie soms ineens instorten? Gebeurt dit rond je menstruatie, zwangerschap of overgang? Dan ben je niet alleen. Steeds meer onderzoek laat zien dat hormonale schommelingen een belangrijke sleutel zijn in hoe vrouwen ADHD ervaren. In dit artikel combineren we de nieuwste medische inzichten met…
5 gezonde koffievervangers, voor langdurige energie zonder dip
Koffievervangers worden steeds populairder. Zeker nu veel mensen op zoek zijn naar gezondere levensstijlkeuzes en een bewustere benadering van voeding. Vooral voor volwassenen met een uniek brein, zeker wanneer dit gepaard gaat met hyperactiviteit, is koffie niet altijd de beste keuze. Ben je op zoek naar een cafeïnevrij alternatief, wil je genieten van nieuwe smaken,…
