Gezondheid & Levensstijl
Voel je beter
Gezond lichaam, gezond brein
Voeding en levensstijl hebben een enorme impact op ons brein. Wat wij ervaren is dat ons brein veel beter functioneert wanneer we gezond leven. Ook wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar de effecten van voeding en levensstijl op ADHD. Welke levensstijl-oplossingen zijn geschikt voor Wandering Minds? Onze missie is het onderzoeken en ervaren van verschillende mogelijkheden; van voeding (diëten), tot yoga, sporten, hiken, vasten, etherische oliën tot de Wim Hof Methode, supplementen, ademhalingsoefeningen en meer…
Uitdagingen:
Zorg goed voor jezelf
Heb jij last van vermoeidheid, concentratieproblemen, overprikkeling, hyperactiviteit en impulsiviteit? Of heb je misschien geheugenproblemen of last van stemmingswisselingen? Je fysieke gezondheid heeft een enorme impact op zaken zoals geheugen, concentratievermogen en hyperactiviteit.
Op deze pagina vind je verschillende blogs, hulpmiddelen en producten die jou helpen bij het verbeteren van je gezondheid, om jouw unieke brein optimaal te ondersteunen.
Ga voor optimale gezondheid
Er zijn oneindige mogelijkheden om je fysieke gezondheid te verbeteren. Voeding, supplementen en andere levensstijlaanpassingen hebben voor veel Wandering Minds – met of zonder ADHD – een positief effect. Ga jij vandaag nog aan de slag?
Voeding
Achterhaal welke invloed voeding heeft op jouw brein. Lees boeken, artikelen en probeer dingen uit (denk aan gluten, zuivel/caseine, koffie, suiker). Of nog beter: zoek een goede dietist of therapeut die gespecialiseerd is in ADHD of het brein.
Levensstijl
Het is belangrijk om een levensstijl te vinden die bij jou past. Voor de meeste mensen betekent dit sporten/bewegen, yoga, mediteren, tijd doorbrengen in de natuur, op tijd naar bed gaan, voldoende rust nemen om te ontprikkelen en gezond eten.
Ga jij net zoals wij op zoek naar de optimale levensstijl voor jouw Unieke Brein?
Supplementen
Verschillende voedingssupplementen kunnen jou helpen bij bepaalde klachten, zoals slaapproblemen, innerlijke onrust en concentratieproblemen. Probeer zelf dingen uit, of nog beter: ga op zoek naar een goede orthomoleculair therapeut of homeopaat.
Producten en hulpmiddelen
In de shop vind je producten & diensten waar je direct mee aan de slag kunt om je leven met jouw Unieke Brein beter te maken.
Met zorg uitgekozen of aanbevolen door Wandering Minds
Yoga voor beginners
Online cursus
Yoga is een hele fijne manier om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Bekijk deze beginnerscursus.
De ADHD Leefstijl
E-book
Hét alomvattende wetenschappelijk onderbouwde stappenplan waarmee je op natuurlijke wijze ADHD-symtpomen bij volwassenen en kinderen kunt verminderen met behulp van voeding en leefstijl.
Concentratie supplementen
Supplementen
Bekijk verschillende 100% natuurlijke supplementen die helpen bij focus & concentratie. Ontvang 15% korting met de code WM15
Ontdek meer toffe producten voor Wandering Minds
Alle producten zijn met zorg uitgekozen of aanbevolen door andere Unieke Breinen.
Boeken
Bekijk boeken over gezondheid, lifestyle, voeding & ADHD
Onze keuzes
Cursussen
Bekijk alle cursussen die jou helpen bij een gezondere levensstijl
Onze keuzes
Coaches
Kom je er zelf niet uit? Kom in contact met één van onze coaches.
Onze keuzes
Overig
Deze producten maken jouw leven met een Uniek Brein net iets makkelijker en leuker.
Onze keuzes
Niet gevonden wat je zocht?
Vind nog meer toffe must haves voor jouw Unieke Brein.
Raak geïnspireerd!
Alle blogs en ervaringsverhalen over zelfliefde, emoties, stemming en meer…
Mijn reis met ADD en het ketodieet: van chaos naar rust (gastblog)
Leven met ADD voelt vaak als chaos in je hoofd. Prikkels, stemmingen, sociale situaties: alles kan overweldigend zijn. Wat als voeding daarin een sleutelrol speelt? In dit persoonlijke ervaringsverhaal van Melvin, actief lid in de Wandering Minds community, lees je hoe het keto/low carbs dieet onverwacht een bron van rust, stabiliteit en energie werd. Van…
Beheers ADD-symptomen door het reguleren van je zenuwstelsel
Als iemand die al tien jaar weet ADD (ADHD-I) te hebben, begrijp ik de uitdagingen en frustraties die het met zich meebrengt. Door de jaren heen heb ik verschillende strategieën en technieken geprobeerd om grip te krijgen op mijn symptomen. Eén van de meest effectieve methoden die ik heb ontdekt, is het reguleren van mijn…
Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht
Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt door mensen die beter willen slapen. Omdat velen van ons in deze moderne tijd worstelen met slapeloosheid, is er steeds meer vraag naar natuurlijke slaapmiddelen en ‘oma's wijsheid'. In dit blog ontdek je 10 kruiden die je helpen beter te slapen, vanwege hun kalmerende en ontspannende eigenschappen. Ook deel ik…
