Blogs over ADHD & Emoties
Hier vind je alle blogs die wij de afgelopen jaren schreven over emoties en de Wandering Mind.
Meer dan een diagnose: opnieuw heel worden voorbij ADHD en autisme
Je hebt eindelijk een naam voor alles. De vergeetachtigheid, de sensorische overprikkeling, de constante innerlijke race tussen te veel en te weinig… ineens valt het op zijn plek. De diagnose komt binnen, en even voelt het alsof je voor het eerst écht kunt ademhalen. Maar na die opluchting komt er vaak nog een ander gevoel…
Mijn reis met ADD en het ketodieet: van chaos naar rust (gastblog)
Leven met ADD voelt vaak als chaos in je hoofd. Prikkels, stemmingen, sociale situaties: alles kan overweldigend zijn. Wat als voeding daarin een sleutelrol speelt? In dit persoonlijke ervaringsverhaal van Melvin, actief lid in de Wandering Minds community, lees je hoe het keto/low carbs dieet onverwacht een bron van rust, stabiliteit en energie werd. Van…
ADHD en het belang van assertiviteit en grenzen stellen
Grenzen stellen en assertiviteit—twee vaardigheden die voor iedereen belangrijk zijn, maar die voor mensen met ADHD vaak een extra uitdaging vormen. Als ervaringsdeskundige en iemand die dagelijks worstelt met deze thema's, wil ik vandaag de diepte ingaan. Wat zijn grenzen precies, waarom is assertiviteit zo cruciaal, en hoe kun je deze vaardigheden ontwikkelen? In dit…
De kracht van dagdromen: ADHD en het default mode network (DMN)
Als iemand met ADD weet ik uit persoonlijke ervaring dat dagdromen vaak als een probleem wordt gezien. In de klas of op kantoor lijkt het alsof je gedachten je telkens afleiden van wat je moet doen. Maar wat als ik je vertel dat dagdromen, vaak gezien als een hinderlijk symptoom van ADHD, juist een kracht…
Beheers ADD-symptomen door het reguleren van je zenuwstelsel
Als iemand die al tien jaar weet ADD (ADHD-I) te hebben, begrijp ik de uitdagingen en frustraties die het met zich meebrengt. Door de jaren heen heb ik verschillende strategieën en technieken geprobeerd om grip te krijgen op mijn symptomen. Eén van de meest effectieve methoden die ik heb ontdekt, is het reguleren van mijn…
Afwijzingsgevoeligheid bij ADHD: wat is het en wat kunnen we doen?
ADHD en afwijzingsgevoeligheid gaan vaak samen. Het is een onderwerp dat niet alleen degenen met ADHD treft, maar ook onze omgeving. Ontdek hier wat afwijzingsgevoeligheid is, waarom het vaak voorkomt samen met ADHD en wat we kunnen doen. Wat is afwijzingsgevoeligheid (RSD: Rejection Sensitivity Dysphoria)? De meeste mensen houden niet van afwijzing. Of het nu…
