ADHD & Emoties
Je beter voelen
Ervaar meer innerlijke rust, geluk en zelfvertrouwen
Wandering Minds worstelen regelmatig met emoties. Soms ervaren we een achtbaan aan emoties, of we voelen juist helemaal niets. Veel volwassenen met ADHD hebben last van onzekerheid en zouden graag meer zelfvertrouwen hebben.
Als je emotioneel gezond bent ervaar je een algemeen gevoel van welzijn en kun je goed met je emoties omgaan. Je voelt je blij, bruist van de energie, veel dingen gaan als vanzelf, je hebt een gezonde dosis zelfvertrouwen en je voelt je stabiel.
Uitdagingen:
De uitdagingen van de Wandering Mind
Als Wandering Mind, met of zonder ADD/ADHD, heb je misschien je hele leven te horen gekregen dat je je normaal moet gedragen. Misschien vonden mensen je lui of raar. Daarnaast zijn er misschien dingen mislukt in je leven.
Daardoor ben je misschien onzeker geworden, of heb je last van schaamte. Misschien weet je niet precies wie je bent en wat je wilt, omdat je altijd het gevoel hebt gehad dat je jezelf niet kon zijn. Je hebt een uniek en bijzonder brein, dat veel te bieden heeft, maar je vindt het moeilijk om jezelf te accepteren zoals je bent. Inspiratie, positieve energie en creativiteit ontbreken. Sommige Wandering Minds worstelen met stemmingswisselingen of misschien zelfs depressie. Wij ervaren emoties misschien wel intenser.
Als je je goed wilt voelen en het goed wilt doen in het leven, is het belangrijk dat je werkt aan je emotionele gezondheid. Op deze pagina vind je tips & tools.
Voel je rustig, blij & zelfverzekerd
Wil jij net zoals wij beter leren omgaan met emoties, iedere ochtend blij en gemotiveerd wakker worden en meer zelfliefde en acceptatie ervaren? Bekijk alle tips, hacks en producten voor meer grip op jouw emotionele leven.
Bewustzijn
Waar komen jouw (negatieve) emoties vandaan? Waarom reageer jij zoals je reageert? Zijn er misschien onopgeloste trauma’s die ervoor zorgen dat jij je niet optimaal voelt?
Wij leerden dat we verantwoordelijkheid moeten nemen voor onze innerlijke wereld, door ons bewust te worden van onze patronen, emoties en automatische reacties. Therapie, coaching, mindfulness en yoga kunnen hierbij helpen.
Overtuigingen
Je bent zoals je denkt! Negatieve en belemmerende overtuigingen weerhouden ons ervan om ons optimaal, blij en energiek te voelen. De afgelopen jaren leerden wij dat het belangrijk (en super krachtig) is om je overtuigingen te veranderen. Wat ons hielp was therapie, het maken van G-schema’s en het dagelijks doen van positieve affirmaties.
Als je beter over jezelf gaat denken, ga je je ook beter voelen.
Acceptatie
Wij zijn misschien anders, maar dat is 100% oké. Sterker nog: we mogen vieren dat we anders zijn. Misschien lopen we tegen bepaalde uitdagingen aan, maar dit maakt ons niet minder waardevol. We hebben ervaren dat zelfacceptatie een belangrijke sleutel is. Accepteer jezelf zoals je bent en benader jezelf altijd vanuit zelfliefde en compassie.
Producten en hulpmiddelen
In de shop vind je producten & diensten waar je direct mee aan de slag kunt om je leven met jouw Unieke Brein beter te maken.
Met zorg uitgekozen of aanbevolen door Wandering Minds
Mindfulness
Online cursus
De beste tool om je bewustzijn te vergroten. Voor acceptatie & zelfliefde.
Community
Huddle + (oude) Facebookgroep
Kom in contact met gelijkgestemden. Word lid van onze nieuwe community en online leeromgeving.
Serobooster
Supplement
Verbeter je stemming met deze 100% natuurlijke Serotonine booster. Ontvang 15% korting met de code WM15
Ontdek meer toffe producten voor Wandering Minds
Alle producten zijn met zorg uitgekozen of aanbevolen door andere Unieke Breinen.
Boeken
Bekijk verschillende boeken waarmee je je bewustzijn kunt verhogen, je overtuigingen kunt veranderen en kan leren om jezelf te accepteren zoals je bent.
Onze keuzes
Cursussen
Bekijk verschillende cursussen die helpen bij bewustzijn, het veranderen van (negatieve) overtuigingen en het leren accepteren van jezelf zoals je bent.
Onze keuzes
Coaches
Kom je er alleen niet uit? Kom in contact met één van onze coaches.
Onze keuzes
Overig
Bekijk andere producten die helpen.
Onze keuzes
Niet gevonden wat je zocht?
Vind nog meer toffe must haves voor jouw Unieke Brein.
Raak geïnspireerd!
Alle blogs en ervaringsverhalen over zelfliefde, emoties, stemming en meer…
Meer dan een diagnose: opnieuw heel worden voorbij ADHD en autisme
Je hebt eindelijk een naam voor alles. De vergeetachtigheid, de sensorische overprikkeling, de constante innerlijke race tussen te veel en te weinig… ineens valt het op zijn plek. De diagnose komt binnen, en even voelt het alsof je voor het eerst écht kunt ademhalen. Maar na die opluchting komt er vaak nog een ander gevoel…
Mijn reis met ADD en het ketodieet: van chaos naar rust (gastblog)
Leven met ADD voelt vaak als chaos in je hoofd. Prikkels, stemmingen, sociale situaties: alles kan overweldigend zijn. Wat als voeding daarin een sleutelrol speelt? In dit persoonlijke ervaringsverhaal van Melvin, actief lid in de Wandering Minds community, lees je hoe het keto/low carbs dieet onverwacht een bron van rust, stabiliteit en energie werd. Van…
ADHD en het belang van assertiviteit en grenzen stellen
Grenzen stellen en assertiviteit—twee vaardigheden die voor iedereen belangrijk zijn, maar die voor mensen met ADHD vaak een extra uitdaging vormen. Als ervaringsdeskundige en iemand die dagelijks worstelt met deze thema's, wil ik vandaag de diepte ingaan. Wat zijn grenzen precies, waarom is assertiviteit zo cruciaal, en hoe kun je deze vaardigheden ontwikkelen? In dit…
