Alle blogs over het brein & mentale gezondheid
Wat kun jij doen om je breingezondheid en mentale gezondheid te verbeteren? Hier vind je een overzicht van alle blogs die wij de laatste jaren schreven.
Brain fog en ADHD op je werk: zo pak je de regie als je brein weigert
Brain fog of hersenmist. Ik heb er als vrouw met ADD zelf nog steeds last van. Vooral als ik te lang achter mijn laptop zit, of als ik midden in een zin ineens mijn hele verhaal kwijt ben en denk: waar had ik het ook alweer over? Brain fog is voor mij nooit helemaal weggegaan,…
Meer dan een diagnose: opnieuw heel worden voorbij ADHD en autisme
Je hebt eindelijk een naam voor alles. De vergeetachtigheid, de sensorische overprikkeling, de constante innerlijke race tussen te veel en te weinig… ineens valt het op zijn plek. De diagnose komt binnen, en even voelt het alsof je voor het eerst écht kunt ademhalen. Maar na die opluchting komt er vaak nog een ander gevoel…
Mijn reis met ADD en het ketodieet: van chaos naar rust (gastblog)
Leven met ADD voelt vaak als chaos in je hoofd. Prikkels, stemmingen, sociale situaties: alles kan overweldigend zijn. Wat als voeding daarin een sleutelrol speelt? In dit persoonlijke ervaringsverhaal van Melvin, actief lid in de Wandering Minds community, lees je hoe het keto/low carbs dieet onverwacht een bron van rust, stabiliteit en energie werd. Van…
Flow: de sleutel tot succes voor ADHD op de werkvloer
Stel je voor: een werknemer die normaal moeite heeft met structuur en focus, werkt ineens met laserprecisie aan een project. Vol enthousiasme, diepe concentratie en indrukwekkende resultaten. Dit is geen toeval – dit is flow. Mihály Csíkszentmihályi, de grondlegger van dit concept, beschreef flow als een staat waarin iemand volledig opgaat in een taak die…
Prikkelverwerking bij ADHD: hoe gaan we hier beter mee om?
Als ervaringsdeskundige met ADD ben ik al meer dan tien jaar bezig met het begrijpen en navigeren van mijn eigen prikkelverwerking. Ik heb geleerd hoe mijn brein anders werkt en hoe dat invloed heeft op de manier waarop ik de wereld ervaar. In dit artikel wil ik graag dieper ingaan op hoe prikkelverwerking bij ADHD…
ADHD en het belang van assertiviteit en grenzen stellen
Grenzen stellen en assertiviteit—twee vaardigheden die voor iedereen belangrijk zijn, maar die voor mensen met ADHD vaak een extra uitdaging vormen. Als ervaringsdeskundige en iemand die dagelijks worstelt met deze thema's, wil ik vandaag de diepte ingaan. Wat zijn grenzen precies, waarom is assertiviteit zo cruciaal, en hoe kun je deze vaardigheden ontwikkelen? In dit…
