Slaapproblemen

kruiden beter slapen valeriaan

Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht

Natuurlijk & Alternatief, Slaap & Ontspanning / 7 minutes of reading

Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt door mensen die beter willen slapen. Omdat velen van ons in deze moderne tijd worstelen met slapeloosheid, is er steeds meer vraag naar natuurlijke slaapmiddelen en ‘oma’s wijsheid’. In dit blog ontdek je 10 kruiden die je helpen beter te slapen, vanwege hun kalmerende en ontspannende eigenschappen. Ook deel ik […]

Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht Lees meer...

melatonine ADHD volwassenen en kinderen

Melatonine bij ADHD: een ideaal natuurlijk middel bij slaapproblemen

Slaap & Ontspanning, Voeding & Supplementen / 7 minutes of reading

Veel kinderen en volwassenen met ADHD hebben last van slaapproblemen. Maar slaapproblemen komen ook voor bij niet-ADHD’ers. Ervaar jij regelmatig slaapproblemen? Dan ben je dus zeker niet de enige. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) had in 2020 ruim 21,3% van de Nederlanders slaapproblemen. Onder kinderen en volwassenen met ADHD ligt dit percentage

Melatonine bij ADHD: een ideaal natuurlijk middel bij slaapproblemen Lees meer...

l-glutamine voor het slapen

L-Glutamine voor het slapen

Natuurlijk & Alternatief, Slaap & Ontspanning, Voeding & Supplementen / 5 minutes of reading

L-Glutamine voor het slapen… is dit echt zo’n wondermiddel? Omdat Wandering Minds vaak last hebben van slaapproblemen, gingen wij op onderzoek uit. Steeds meer mensen gaan op zoek naar alternatieven voor slaapmedicatie, zoals L-glutamine. Maar kan dit aminozuur je helpen bij een betere nachtrust? Zelf gebruik ik iedere ochtend L-glutamine en het resultaat is fantastisch!

L-Glutamine voor het slapen Lees meer...

ADD slapen, over ADD en slaapproblemen ritme en structuur voor ADD

ADD en slaapproblemen: Waarom je niet in slaap komt en wat je kunt doen

Slaap & Ontspanning, Uitdagingen / 8 minutes of reading

Tot ik op mijn 28e de diagnose ADD (ADHD-I) kreeg, lag ik iedere nacht wakker. Soms tot drie uur ’s nachts, woelend onder de dekens, met een hoofd dat niet te stoppen was. Hoe harder ik mijn best deed, hoe slechter ik sliep. Ik wist eigenlijk niet beter: wakker liggen hoorde gewoon bij mij. Inmiddels,

ADD en slaapproblemen: Waarom je niet in slaap komt en wat je kunt doen Lees meer...

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ik neem je mee in hoe jouw brein werkt, en hoe je een leven bouwt dat bij je past. 

Ontdek meer

15585
Scroll naar boven