Fysieke gezondheid

kruiden beter slapen valeriaan

Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht

Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt door mensen die beter willen slapen. Omdat velen van ons in deze moderne tijd worstelen met slapeloosheid, is er steeds meer vraag naar natuurlijke slaapmiddelen en ‘oma’s wijsheid’. In dit blog ontdek je 10 kruiden die je helpen beter te slapen, vanwege hun kalmerende en ontspannende eigenschappen. Ook deel ik […]

Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht Lees meer...

hulp bij RSI

Eerste hulp bij RSI en ADD: ademhalingsoefeningen en koude training

Vraag jij je af wat te doen bij RSI of beginnende RSI (Repetitive Strain Injury)? Ervaar jij stress en heb je last van ADD-symptomen? Lees dan verder, want in dit blog deel ik hoe ik binnen een paar dagen van mijn RSI af was dankzij koude training en ademhalingsoefeningen. Als bonus merkte ik een enorme

Eerste hulp bij RSI en ADD: ademhalingsoefeningen en koude training Lees meer...

gezonde vullende snack hersenen

Breinboost recept: gezonde vullende snack (vegan & glutenvrij)

Gezonde hersenen hebben goede voeding nodig, en al een aantal jaar zijn de (brein)energietaartjes van banaan, noten en cacao mijn favoriete snack. Ben jij ook op zoek naar een gezonde en vullende snack die goed is voor je hersenen? Probeer dan eens deze eenvoudige en voedzame veganistische lekkernij! Puur, glutenvrij, onverhit, zonder geraffineerde suikers en

Breinboost recept: gezonde vullende snack (vegan & glutenvrij) Lees meer...

gezonde koffievervanger

5 gezonde koffievervangers, voor langdurige energie zonder dip

Koffievervangers worden steeds populairder. Zeker nu veel mensen op zoek zijn naar gezondere levensstijlkeuzes en een bewustere benadering van voeding. Vooral voor volwassenen met een uniek brein, zeker wanneer dit gepaard gaat met hyperactiviteit, is koffie niet altijd de beste keuze. Ben je op zoek naar een cafeïnevrij alternatief, wil je genieten van nieuwe smaken,

5 gezonde koffievervangers, voor langdurige energie zonder dip Lees meer...

Ontvang onze nieuwsbrief en ontdek tips, verhalen en wijsheden voor een fijn leven met jouw Wandering Mind

Mis niets!

15585
Scroll naar boven