Diep ontspannen en heerlijk slapen
Werkt goed bij:
Verschillende opties
De spijkermat vind je in allerlei soorten en maten, en gemaakt van verschillende soorten materialen zoals katoen en synthetische stoffen. Duurzaamheid vinden wij belangrijk, en we gebruiken het liefste alleen maar natuurlijke materialen. Maar als jouw budget beperkt is, is er ook een fijne optie.
Ontdek welke optie bij jou past
Diep ontspannen
Je hoeft er alleen maar even op te gaan liggen, gedachten verdwijnen en de spijkermat brengt je in diepe ontspanning.
Verbetert doorbloeding
Door op de spijkermat te liggen verbetert je doorbloeding. Ook heerlijk voor je benen na het sporten.
Kom helemaal in het moment
Als je veel ‘in je hoofd zit', is de spijkermat een heerlijke manier om weer met je aandacht in je lichaam te komen, en piekeren te stoppen.
Recensies
Ik kocht de spijkermat op aanraden van een vriendin, die veel worstelt met stress, slaapproblemen en piekeren. Zelf dacht ik hem niet echt nodig te hebben, maar inmiddels is hij niet meer weg te denken uit mijn dag. Tussen het werken door ga ik er even op liggen (soms met mijn hoofd, soms met mijn bovenrug of benen). Voordat ik ga slapen gebruik ik hem ook, en meestal val ik erop in slaap. Ik snap niet dat ik dit nu pas ontdekt heb, haha!
José, de oprichtster van Wandering Minds. Lees meer reviews.
Andere favoriete producten voor de blije en kalme Wandering Mind
-
Product in de uitverkoop
Online cursus MindfulnessOorspronkelijke prijs was: € 188,00.€ 67,00Huidige prijs is: € 67,00. -
Loop earplugs tegen overprikkeling€ 19,95 -
Product in de uitverkoop
Nachtrust & Stemming supplementOorspronkelijke prijs was: € 19,95.€ 16,96Huidige prijs is: € 16,96. -
Het verstrooide brein, Gabor Maté€ 25,00
Wat is een Spijkermat?
De spijkermat is een mat met kleine plastic spikes. Wanneer je erop gaat liggen, oefenen deze spikes druk uit op verschillende punten op je lichaam. Dit stimuleert de doorbloeding en vermindert spanning in je spieren.
Ontspanning met behulp van acupressuur
De spijkermat zorgt voor ontspanning door het toepassen van acupressuur. Wanneer je op de spijkermat ligt, oefenen de duizenden kleine spikes druk uit op verschillende punten op je lichaam, vergelijkbaar met acupunctuur. Deze drukpunten staan in verbinding met je zenuwstelsel en het vrijkomen van endorfines, wat kan helpen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. Daarnaast kan de verbeterde doorbloeding en het verminderen van spanning in de spieren ook bijdragen aan het gevoel van ontspanning.
Hoe gebruik je de Spijkermat?
Je kunt de spijkermat gebruiken door erop te gaan liggen met ontbloot bovenlichaam. Begin met een paar minuten per dag en bouw dit langzaam op tot maximaal 20-30 minuten per dag. Het is normaal om in het begin een beetje ongemak te voelen, maar dit zou na verloop van tijd moeten verminderen.
De Voordelen van de Spijkermat
- Vermindert stress en spanning
- Verbetert de doorbloeding
- Helpt bij slaapproblemen
- Kan helpen bij rugpijn
- Kan helpen bij hoofdpijn
Is de Spijkermat geschikt voor mensen met HSP, ADD of ADHD?
Er is geen specifiek onderzoek gedaan naar de effecten van de spijkermat op mensen met ADD of ADHD. Echter, het gebruik van de spijkermat kan helpen om stress en spanning te verminderen, wat voor mensen met ADD of ADHD gunstig kan zijn. Overleg wel altijd met een arts voordat je de spijkermat gaat gebruiken.
Nadelen van de Spijkermat
Hoewel de spijkermat veel voordelen kan bieden, zijn er ook enkele nadelen waar je rekening mee moet houden. Ten eerste kan de spijkermat in het begin ongemakkelijk aanvoelen en kan het even duren voordat je eraan gewend bent. Daarnaast kan de spijkermat niet geschikt zijn voor mensen met huidproblemen of open wonden. Het is ook belangrijk om op te merken dat de spijkermat geen vervanging is voor medische behandelingen.
Wandering Minds heeft een samenwerking met Bol.com. Wanneer je een product koopt via een link, ontvangen wij een commissie en daarmee steun je Wandering Minds: super bedankt daarvoor! Dit maakt het mogelijk voor ons om aan onze missie te blijven werken: content te ontwikkelen die Wandering Minds helpt zich beter te voelen en het beter te doen. Natuurlijk promoten wij alleen producten waar we achter staan en betaal jij niets extra’s. Regelmatig mogen wij korting geven: houd de website en socials in de gaten of schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Jose –
Ik had het nooit verwacht, maar ben echt helemaal verslaafd aan de spijkermat. Voorheen kon ik niet slapen overdag (en ik verlangde zo naar powernaps ). Op de spijkermat val ik soms in no-time in slaap, ook ‘s avonds.
Ik ga er ook op liggen als ik geen slaap nodig heb maar wel ff behoefte heb om ‘mijn hoofd uit te zetten’. Heerlijk ontspannen.
Wat een uitvinding!
Diego R. –
Echt een top product! Ik zocht naar iets dat mij helpt te ontspannen voor momenten dat ik teveel in mijn hoofdzit, jaja echte wandering mind. Mijn hoofd gaat dus soms met mij aan de haal en het duurt dan weer even voor ik zak in mijn energie. Dit helpt mij persoonlijk echt en binnen 10-20min! EIN DE LIJK:)