Voordelen & positieve kenmerken van ADD

Positieve kanten ADD

Creativiteit, verbanden leggen, gebruik maken van de hyperfocus en innovatief zijn… dat zijn een aantal voordelen van het ADD-brein. Steeds meer mensen vragen zich af of iemand met ADHD of ADD ook positieve eigenschappen heeft. En het antwoord is: Ja, natuurlijk! Als ADD'er hebben we het soms moeilijk in onze samenleving, omdat ons brein anders functioneert dan gemiddeld. Maar als je leert omgaan met de uitdagingen en je je steeds bewuster wordt van de kwaliteiten, zul je zien dat het hebben van een ADD-brein juist heel veel voordelen heeft! In dit artikel zoomen we in op de positieve kenmerken en voordelen van ADD.

Onderaan het artikel vind je een lijstje met een overzicht. Herken je de kwaliteiten? Wij vinden het altijd leuk als je een reactie achterlaat.

ADD, een probleem in de moderne maatschappij

Mensen met ADHD of ADD, zoals ikzelf, zijn vaak dromerig, beweeglijk, ongeorganiseerd, snel afgeleid en hebben moeite met concentreren. Andere typische kenmerken van ADD zijn rusteloosheid, impulsiviteit, vergeetachtigheid en (over)gevoeiligheid. We kunnen 's nachts vaak moeilijk in slaap komen, omdat ons brein nooit stilstaat. Deze ADD-kenmerken zijn niet altijd handig in de maatschappij. Op school moeten we bijvoorbeeld stilzitten en netjes ons werk doen. Creativiteit wordt niet altijd gewaardeerd, want het betekent vaak dat we niet aan de regels houden.

Als kind met ADD was ik woest en verdrietig wanneer mijn verhaaltje voor het vak taal – waar ik mijn hart en ziel in had gestopt – werd afgekeurd omdat ik me niet helemaal aan de opdracht had gehouden.

Positieve ADD-kenmerken worden vaak niet herkend of gewaardeerd

Thuis moeten we onze administratie bijhouden en ons huis netjes houden. Te laat komen is niet oké, zelfs niet als het maar vijf minuten is. Op het werk moeten we rationele beslissingen nemen en gevoeligheid wordt niet altijd gewaardeerd. Creatieve ideeën worden soms gezien als naïef. In onze samenleving moeten dingen vaak ‘zoals het hoort'. Kinderen hebben weinig ruimte om anders te zijn, want alles wordt gemeten met tests en regels. Anders zijn, wordt niet altijd gewaardeerd. Dit zorgt ervoor dat de focus vaak vooral ligt op de nadelen van het ADD-brein, in plaats van de voordelen.

Dit is trouwens wel eens anders geweest…

positieve eigenschappen add

Ooit werden de voordelen van ADD wel gewaardeerd

Thom Hartmann's boek ADHD: Een Jager in een Boerenwereld biedt een frisse kijk op ADHD. Hij vergelijkt ons, de ADD'er, met ‘jagers' in een samenleving die voornamelijk is ontworpen voor ‘boeren'. Hartmann benadrukt dat de moderne samenleving niet altijd goed is afgestemd op de behoeften van mensen met ADHD, wat kan leiden tot uitdagingen zoals concentratieproblemen en impulsiviteit. Maar vooral legt hij uit hoe de voordelen van het ADHD-brein gewaardeerd werden in de tijd van de jager-verzamelaar.

Hij pleit voor meer begrip en acceptatie van de unieke kwaliteiten van mensen met ADHD, en suggereert dat deze eigenschappen waardevol kunnen zijn in bepaalde contexten. In dit boek worden vooral de positieve kenmerken en voordelen van ADD benadrukt.

ADHD ADD positieve kenmerken

Steeds meer focus op de voordelen van ADD

Tegenwoordig zie je dat de voordelen van ADD steeds vaker worden erkend en gewaardeerd. In een wereld die steeds meer nadruk legt op inclusiviteit, groeit ook het besef van de waarde van neurodiversiteit, waaronder ADD. De samenleving begint meer te waarderen en te erkennen dat de unieke eigenschappen en voordelen van mensen met ADD een verrijking kunnen zijn voor onze gemeenschappen.

Hyperactief of energiek? Omdenken!

Edward Hallowell en Peter Jensen bekijken ADHD en ADD bijvoorbeeld ook door een positieve lens. In het boek Opvoedwijzer ADD & ADHD schrijven zij dat achter elk negatief aspect van ADHD of ADD ook iets positiefs zit. Bijvoorbeeld, iemand die koppig is, is ook een doorzetter. Impulsiviteit kan ook creativiteit zijn. Maar ook andere ADD-kenmerken kunnen worden omgebogen van negatief naar positief. Hyperactief wordt energiek, rusteloos wordt enthousiast en inconsequent wordt ‘vertoont briljante trekken'. Iemand met ADD is snel afgeleid vanwege nieuwsgierigheid en vergeetachtigheid kan ook betekenen dat iemand spontaan is. Is ADD een zwakte of een kracht? Het is maar hoe je het bekijkt…

Maar hoe ga je er dan mee om?

Het boek beschrijft – onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek – hoe onvoorwaardelijke liefde en vertrouwen voor een solide basis zorgen bij kinderen met ADD en ADHD. ADHD-kenmerken worden benaderd als positieve eigenschappen. Met behulp van de 5 stappen die beschreven worden in het boek, ontwikkelt een kind een sterker zelf- en sociaal bewustzijn. Dit boek is een echte aanrader voor iedere ouder die het beste uit zijn kind met ADD of ADHD wil halen.

Andere boeken met voordelen

Een ander boek waarin de voordelen van ADD beschreven worden is ADHD: Hoe haal je het uit je hoofd?, geschreven door Cathelijne Wildervanck. Het biedt inzicht in de positieve kanten van ADHD en biedt praktische tips om ermee om te gaan. Ook in ‘Hulpgids ADHD' worden de voordelen van ADD beschreven. Ben je benieuwd hoe je ADD in je voordeel kan laten werken in je loopbaan? Dan is Als alle breinen werken van Saskia Schepers een aanrader!

add positief superpower add

Onderzoek naar de positieve kenmerken en voordelen

In onderzoek naar ADHD wordt meestal alleen gekeken naar wat moeilijk is voor mensen met ADHD. Maar in 2022 werd er een onderzoek gedaan naar wat goed gaat bij ADHD-volwassenen. Lessa Schippers en Martine Hoogman, samen met Impuls&Woortblind, vroegen aan mensen welke voordelen ze ervaren van hun ADHD. Deelnemers noemden in totaal 116 verschillende voordelen in vijf categorieën: creativiteit, dynamiek, flexibiliteit, sociale vaardigheden en denkvermogen (Bron: Radboud UMC).

Een overzicht van de voordelen en positieve kenmerken van ADD

In de wereld van ADD zijn er veel voordelen en kwaliteiten die vaak over het hoofd worden gezien. Het zijn kenmerken die je uniek maken en die anderen kunnen helpen. Van creatief zijn tot sterk zijn, hier zie je een lijst van de positieve kenmerken van ADD. Het laat zien dat mensen met ADD veel te bieden hebben. Deze positieve eigenschappen maken hen waardevol in verschillende situaties en laten zien dat een ‘Uniek Brein' veel te bieden heeft aan de wereld om ons heen.

  • Creatief
  • Out-of-the-box denker
  • Analytisch
  • Spontaan
  • Empathisch
  • Sterke intuïtie
  • Vriendelijk, aardig
  • Vergevingsgezind
  • Gepassioneerd
  • Altijd gespreksstof
  • Ziet overal uitdagingen
  • Laat anderen in hun waarde
  • Geniet van het hier en nu
  • Gedreven en enthousiast
  • Moedig
  • Eerlijk en oprecht
  • Harde werkers
  • Doorzetters
  • Verbeeldingskracht
  • Intelligent
  • Optimistisch
  • Onzelfzuchtig
  • Behulpzaam
  • Bescheiden
  • Slim
  • Taalkundig
  • Plezier hebben
  • Gevoel voor humor
  • Inspirerend
  • Eigenwijs
  • Artistiek
  • Muzikaal
  • Goed in het vinden van nieuwe oplossingen
  • Goed in crisissituaties
  • Aanpassingsvermogen, flexibel
  • Open
  • Direct
  • Kan goed associëren
  • Charmant
  • Ontdekkingsreiziger
  • Oplossingsgericht
  • Meedenker
  • Nieuwsgierig
  • Jong van geest
  • Kan snel schakelen
  • Wijs
  • Positief ingesteld
  • Experimenteel
  • Inventief
  • Daadkrachtig
  • Levenslust
  • Scherpzinnig
  • Ruimdenkend
  • Puur
  • Rechtvaardigheidsgevoel
  • Natuurmens
  • Dierenvriend
  • Nooit saai
  • Bevlogen
  • Ontdekker
  • Kan hyperfocussen
  • Verbindend
  • Onbevangen
  • Prikkelend
  • Sociaal
  • Blijmoedig
  • Go with the flow
  • Speels
  • Kan goed multitasken
  • Veelzijdig
  • Vernieuwend
  • Grensverleggend
  • Brede interesse
  • Snelle denker
  • Droomt groot
  • Avontuurlijk
  • Ongedwongen
  • Snel
  • Sterke vrijheidsdrang
  • Denkt altijd in mogelijkheden
  • Kleurrijk
  • Gemakkelijk in de omgang
positieve kanten add, creatief denken en verbanden leggen

Ervaar de voordelen van ADD

Het leven met een Uniek Brein is vol kleur, avontuurlijk en nooit saai. Als je je tijd besteedt aan de dingen die te maken hebben met waar je interesses liggen, kun je het met de hyperfocus ver schoppen. Veel bekende en succesvolle ondernemers zijn gediagnosticeerd met ADHD, ADD, autisme of een andere ‘beperking'. Dankzij een positieve benadering, doorzettingsvermogen en het benutten van hun kwaliteiten, werden zij succesvol.

Hoe voelt het als je je positieve eigenschappen kent?

Als je de voordelen van ADD ervaart, kan het een gevoel van kracht, creativiteit en vrijheid geven. Je merkt misschien dat je in staat bent om snel nieuwe ideeën te bedenken, problemen op te lossen en verschillende invalshoeken te zien. Het kan ook een gevoel van intensiteit en levendigheid geven, waarbij je volledig opgaat in wat je doet. Mensen met ADD kunnen zich vaak hyperfocussen op taken die hen interesseren, wat een gevoel van voldoening en productiviteit geeft. Daarnaast kunnen de sterke empathie en intuïtie van mensen met ADD hen helpen om diepgaande verbindingen met anderen te maken en hen in staat stellen om de wereld op een unieke en waardevolle manier te ervaren.

Zelf leerde ik mijn ADD-brein te waarderen toen ik experimenteerde met medicatie zoals Ritalin en Dexamfetamine. Mijn creativiteit, spontaniteit en enthousiasme daalde enorm met het gebruik van ADD-medicijnen. Ik speelde geen piano meer, zong niet en ik had nergens meer écht zin in.

Nu ik grip heb op mijn ADD-symptomen zonder medicatie, geniet ik op momenten van de chaos en creativiteit in mijn hoofd. Ik kan me hyperfocussen en daardoor bergen met werk verzetten in een korte tijd. Als ik ergens passie voor voel, ben ik dus erg productief. Ik geniet van de avonturen, mooie reizen en de vrijheid die ik heb gecreëerd. Mijn leven is nooit saai, het woord ‘verveling' ken ik niet.

Ik heb een overvloed aan vrienden, interesses, hobby's en dromen. Sinds ik weer op mijn intuïtie durf te vertrouwen, is het maken van beslissingen appeltje-eitje. Wordt het me even allemaal teveel? Dan trek ik me terug, ga ik mediteren of boek ik een yoga lesje.

add positieve kenmerken

Welke positieve kenmerken en voordelen van ADD of ADHD herken jij?

Ik hoop dat jij de vraag ‘heeft iemand met ADHD of ADD positieve kenmerken' nu volmondig met “JAAAA” kan beantwoorden. Heb jij zelf ADD of ADHD, of heb jij een kind met een Uniek Brein? Dan ben ik benieuwd naar welke positieve eigenschappen van het Unieke Brein jij herkent. Zijn er ook eigenschappen uit dit artikel waar jij je helemaal niet in herkent, of eigenschappen die je misschien mist in het artikel? Wij vinden het altijd leuk als je een reactie achterlaat!

Dit artikel bevat gesponsorde content. Wanneer je een product koopt via een link, ontvangen wij een commissie en daarmee steun je Wandering Minds: super bedankt daarvoor! Dit maakt het mogelijk voor ons om aan onze missie te blijven werken: content te ontwikkelen die Wandering Minds helpt zich beter te voelen en het beter te doen. Natuurlijk promoten wij alleen producten waar we achter staan en betaal jij niets extra’s. Regelmatig mogen wij korting geven: houd de website en socials in de gaten of schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Hey, mooi brein!

Verlang jij naar rust in je hoofd en plezier en betekenis in je leven? Volg ons in social medialand en ontdek nog meer tips, verhalen en een bron van inspiratie voor jouw unieke brein. In onze community komen creatieve, eigen-wijze en unieke breinen samen om te ontwarren, ontdekken en samen te groeien. Deel jouw ervaringen en verhalen, stel een vraag en vind antwoorden van experts en ervaringsdeskundigen. Ontdek je ware ik, omarm de chaos en geniet van de avonturen van ons dwalende brein.

8 gedachten over “Voordelen & positieve kenmerken van ADD”

  1. Robert Baas

    Hi José,

    wat een leuke website heb jij! Met, althans voor mij, enorm leuke artikelen. Ik weet zelf pas sinds een paar maanden dat ik AD(H)D heb. Na een zoektocht van ongeveer 36 jaar. Vanaf mijn zesde weet ik al dat ik anders ben dan anderen, maar door te proberen ’te passen’ ben ik heel mijn leven zover over mijn grenzen gegaan…

    Bij mij startte de zoektocht pas echt toen onze zoon de diagnose kreeg. Die is heel erg H, maar wat een ventje joh. Creatief, eigenwijs, duidelijk slim. Toen hij steeds meer in een keurslijf gestopt werd op school, dacht ik: nee, dit is niet goed voor hem. En ik herkende superveel in mijzelf en van mijn eigen jeugd.. dus kijken wij er tegenwoordig heel anders naar. Veel lezen, veel denken, zelf ook objectieve tests gedaan.

    Ik ben niet zo heel erg H, maar wel erg ADD. Daarnaast een tikje ASS, maar sinds ik dit alles weet kan ik mijzelf gewoon veel meer accepteren. Ik kan ook accepteren dat ik nooit die persoon zal worden die ik heb geprobeerd te zijn. Recipe for disaster, nooit echt jezelf zijn. Bij mij helpt medicatie juist weer extreem goed en maakt mij eigenlijk veel meer ADD, maar op een veel beter te hanteren manier. Ik speel juist veel meer gitaar, ik vind het ineens ook niet meer eng om voor anderen te spelen. Ik zing mij een ongeluk, ook op de fiets met een koptelefoon op. Heerlijk. Daarnaast ook veel meer in touch met mijn gevoel. Alsof ik nu de persoon ben waarvan ik wist dat hij in mij zat.

    Veel punten die je hebt opgesomd herken ik in mijzelf. Ik ben heel analytisch en to the point, in ons team in werkverband ben ik vaak de meest innovatie denker, tot het punt dat veel mensen het niet kunnen volgen. Behoorlijk creatief, wat volgens mij ook de basis is van het analyisch denken, out of the box denken, probleem oplossend vermogen en alles wat met die creativiteit samenhangt (maar vraag mij nou niet een poppetje te tekenen, dan krijg je van die harkjes uit groep vier). Wat ik minder herken is multitasken: dat werkte beter zonder medicatie. Maar ik heb juist weer veel meer focus nu. Dat was één van mijn valkuilen, ik maakte nooit iets af en startte om de haverklap met nieuwe projecten… tot aan een uit elkaar gehaalde motorfiets aan toe. Nou, dan maar in stukjes verkopen (prbleemoplossend vermogen 😉 ).

    Nou ja, punten die ik mis in jouw opsomming? Zoveel meer superleuke eigenschappen om te hebben zijn er niet volgens mij. Het leuke is dat ik veel AD(H)D-ers in mijn omgeving heb en heb gehad. Op één of andere manier zijn vaak die leuke, enthousiaste hyperdenkers degenen die mij het meest snappen en waar ik de meeste aansluiting bij vind, maar ik had nooit door dat het aan mijn eigen unieke aard lag dat ik die connectie zo sterk voelde en nu nog voel.

    Nou, genoeg getikt, nu even terug naar jouw artikel over noise cancelling. Ook al is mijn overprikkeling beter onder controle, een druk gezin en een thuiswerkplek waar aan alle kanten verbouwd wordt (vooral schuurapparaten brengen mij in een moordhumeur) zijn een redelijke uitdaging op het moment. Daar gaan die NC-headphones zeker te weten bij helpen. Wanneer ik ga aanschaffen zal ik zeker op één van jouw links klikken.

    Heel veel succes met jouw website, blijf vooral mooie en handige artikelen toevoegen, ik ga ze allemaal lezen!

    groetjes,
    Robert

    1. Hey Robert,
      Bedankt voor jou heerlijke positieve en enthousiaste bericht, leuk!
      Ik herken zoveel in jouw verhaal. Wat fijn om te horen dat de medicatie zo goed helpt.
      Heerlijk om lekker creatief te kunnen zijn en gitaar te spelen en te zingen. I love it!
      Ben je al lid van de Wandering Minds Community op Facebook? We kunnen jouw positieve energie en je ervaring goed gebruiken 🙂
      Leuk dat je de website volgt, en alvast super bedankt voor het kopen van iets op Bol.com via mijn link, wordt gewaardeerd!!!
      Hoe gaat het nu met je zoon? Fijn dat je hem zo goed begrijpt en je je focust op zijn kwaliteiten, dat gaat hem heel erg helpen in zijn ontwikkeling.
      Liefs,
      Jose

  2. Hi José,

    Het lukt me moeilijk om onder woorden te brengen wat ik juist bedoel en ik betrap mezelf erop dat ik de eerste zin al minstens 8 keer heb hertypt.

    Enkele maanden geleden, op een avond, durfde ik het eindelijk aan om informatie op te zoeken over ADD.
    De DSM-criteria waren zo herkenbaar, zo verklarend voor alles waar ik tegenaan botste, al die tijd.
    Dankzij jouw site kreeg ik enorm veel nieuwe, inspirerende inzichten. Het is de eerste (en enige?) die de positieve kenmerken benadrukt en uitlegt hoe je je leven ernaar kan inrichten.

    Diezelfde avond heb ik ongeveer al je blogs, met m’n hyperfocus, doorgenomen.
    Het was een emotionele rollercoaster. Met veel eureka- en ahamomenten, veel bevestiging over mijn reeds ontwikkelde copinggedrag (nood aan nieuwe uitdagingen, avonturen, natuur, diepgaande verbinding, …) Maar ook met pijnlijke vaststelling. Ik heb het namelijk moeilijk gehad om een plaatsje te vinden in het reguliere onderwijssysteem te vinden en in de oh zo normale maatschappij.

    Momenteel ben ik 25 jaar en heb ik 2 bachelors op zak, namelijk: bedrijfskunde en communicatie.
    Ik ben volop bezig met solliciteren. Jouw blog kwam dus op het juiste moment op mijn pad.
    Sommige zaken waarmee ik rekening ga houden in m’n zoektocht, heb jij namelijk letterlijk, zwart op wit, neergeschreven.

    Hartelijk bedankt voor de verrijkende inzichten van je prachtige blog, José!

    Veel liefs,
    Nikkie

    1. Lieve Nikkie,
      Wat heb je dat mooi beschreven, bedankt voor het delen van jouw verhaal! Ik ben heel blij dat deze website je een beetje heeft kunnen inspireren.
      Het is echt bewonderenswaardig dat je twee bachelors op zak hebt. Daar mag je echt heel trots op zijn! 🙂
      En je bent pas 25, dus je hebt nog heeeeeel veel tijd om je authentieke zelf te ontdekken, te leren omgaan met de uitdagingen waar je tegenaan loopt en een mooi leven tegemoet te gaan, inclusief het vinden van een leuke baan die helemaal bij je past, en waar je jouw talenten kan delen!
      Succes met het solliciteren, ik weet zeker dat er iets heel moois op je pad gaat komen! Enjoy the process:)
      En als ik je ergens mee kan helpen, laat het gerust weten. Onlangs ben ik ook een community gestart op Facebook, mocht je het leuk vinden, ben je heel erg welkom 🙂
      Liefs,
      José

  3. Dag Jolien

    Wat een mooi artikel ! En haha ik herken me in omzeggens alle eigenschappen, ik kon dit lijstje wel zelf gemaakt hebben. En niet enkel dit artikel is goed, je ganse website is top, heel goed gedaan.

    Groetjes, Petra

  4. Ik ben juist verdrietig en voel me verslagen nu ik weet dat ik add heb….
    Ik heb met revalidatie gehad en wilde zo graag beter worden (spierziekte)…. En ik viel zo hard op mijn add bolleke…
    Ik kwam thuis begon over te geven… trillen, en voelde gewoon a brain fart… ik bleef rustig…
    Mijn lijf gierde… op dat moment nam ik een anti-epileptica in en het verdween gelukkig maar was zo moe… kon 2 dagen niet meer van de bank afkomen…
    Bewegen zei de fysio, niet klagen en beter plannen zei de ergo, niet beredeneren zei de psycholoog toen ik mijn harddrive wilde updaten….
    Na 3 maanden revalidatie ben ik uitgeput en daarom voel ik een dubbele confrontatie…
    :/
    Ik blijf positief maar gewoon ik wilde dit met jullie delen…

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang onze nieuwsbrief en ontdek tips, verhalen en wijsheden voor een fijn leven met jouw Wandering Mind

Mis niets!

15585
Scroll naar boven