Handvatten voor een leven dat wél bij je ADD-brein past
Kleine, behapbare stappen naar rust en richting, zonder overweldiging.
Terug naar wat voor jou logisch voelt
Je weet dat je brein snel, creatief en associatief werkt. Maar in een wereld die vraagt om strakke lijnen en vaste ritmes, voelt het vaak alsof je constant achter de feiten aanloopt.
Het is niet dat je de capaciteiten mist, maar omdat je probeert te functioneren in een systeem dat niet voor jou is gemaakt.
Bij Wandering Minds stoppen we met het zoeken naar de ‘perfecte' planning en gaan we terug naar wat werkt voor jou.
Stap voor stap, dankzij dagelijkse inzichten
Onze community, e-books en cursussen zijn niet bedoeld om je nóg een to-do lijst te geven. Ze zijn ontwikkeld voor het ADD-brein:
Stap 1: rust in je hoofd
Als je hoofd altijd aan staat, is het lastig om helder te denken of keuzes te maken. Daarom beginnen veel mensen hier.
E-book: 25 oefeningen voor rust in je hoofd & grip op je leven
Auteur: José Schrijver
Praktische, haalbare gewoontes die je helpen om meer rust en structuur te ervaren. Slechts 15 minuten per dag. Speciaal voor het AD(H)D-brein.
👉 Voor wie voelt: het is te veel, ik wil vooral rust.
E-book: Slaapgids voor ADHD-breinen
Auteur: José Schrijver
Diep slapen lukt vaak pas als je hoofd en lijf overdag beter ondersteund worden. Dit e-book helpt je begrijpen wat het ADD-brein nodig heeft om echt te herstellen.
👉 Voor wie merkt: ik ben moe, slaap slecht en heb al van alles geprobeerd.
Stap 2: helderheid en inzicht
Als er wat meer rust is, ontstaat vaak ruimte voor vragen als:
Wat kost me energie? Wat geeft me energie? En waarom eigenlijk?
Minicursus: Meer rust en helderheid in 3 dagen
Online videocursus met opdrachten
In drie korte dagen onderzoek je jouw grootste energievreters en rustgevers. Je krijgt helderheid, zonder te hoeven graven of analyseren.
👉 Voor als je wil snappen waar je onrust precies vandaan komt
Stap 3: Richting
Sommige mensen voelen op een gegeven moment:
ik wil mezelf niet langer aanpassen, ik wil begrijpen wie ik ben.
Jouw ADhD-kompas, ontdek je kernwaarden in 30 dagen
30-daagse online zelfstudie cursus met video's en opdrachten
In deze online cursus ontdek je in 30 dagen jouw eigen ADHD-kompas. Je krijgt helder wat écht belangrijk is voor jóu. Zodat je minder twijfelt, makkelijker grenzen voelt, en eindelijk meer rust en richting ervaart.
Online community
Sommige mensen leren graag zelfstandig.
Anderen vinden het fijn om te delen, spiegelen en samen te oefenen.
De Wandering Minds community is:
Een fijne online plek waar je ervaringen deelt.
Zonder prestatiedruk. Zonder moeten.
Vol herkenning, begrip en uitwisseling.
Met iedere week een Wandering Woensdag, het onderwerp van de week
met een kleine opdracht en reflectievragen.
Zodat je stap voor stap ontdekt hoe de Wandering Mind werkt
en wat je nodig hebt om je rustiger en gefocust te voelen.
