Een paar jaar geleden begon mijn dag met 3-5 koffie en eindigde vaak met wijn. Daartussenin zat een volle agenda, veel prikkels en de voortdurende drang om ‘leuk' te zijn. Gezellig. Inspirerend. Productief. Ik was altijd in beweging. Altijd bezig, van afspraak naar feestje. En ik dacht: dit is wie ik ben. Dit vind ik leuk. En zo werkt mijn brein nu eenmaal. Tot ik burn-out raakte en eerlijk moest worden. Niet alleen over mijn ADD, maar vooral over waar ik al die tijd écht voor op de vlucht was.
Altijd op zoek naar die kick
Misschien herken je het. Dat je altijd op zoek bent naar iets wat je even oppept. Iets wat je motiveert. Een kop koffie, een nieuw idee, een feestje, een plannetje. Het voelt alsof je energie zoekt, maar misschien ben je eigenlijk bezig om iets niet te voelen. Voor een ADHD-brein is die zoektocht naar dopamine begrijpelijk. We maken er minder van aan, dus zoeken we het buiten onszelf. Maar soms ligt er meer onder. Onrust. Overweldiging. Of simpelweg: het niet weten wie je écht bent onder alle lagen van actie en afleiding.
Wat gebeurt er als je daar stil bij zou staan?
Het drukke brein, het lege gevoel
Een wandering mind is snel. Intens. Gevoelig. Briljant, en soms ook heel vermoeiend. We zoeken naar kicks die ons even tot rust brengen, maar raken overprikkeld door wat we zelf opzoeken. En zo draaien we rondjes: heel even voelen we ons goed, om vervolgens weer in te storten. Leegte. Gemis. Een gevoel van ‘er klopt iets niet'. De balans is ver te zoeken…
Misschien voel jij je niet uitgeput van wat je doet, maar van wat je mist: afstemming. Stilte. Verbinding met wat jou voedt. En dat is niet iets wat je kunt ‘regelen’ of ‘oplappen’. Dat vraagt dat je leert luisteren. Naar jezelf.
Je bent niet lui. Je bent leeggelopen op het najagen van wat je niet écht voedt.
Echt geluk heeft geen kick nodig
We zijn gaan geloven dat geluk voelt als een piek. Succes. Euforie. Genot. Maar wat als het iets veel stillers is?
Wat als geluk voelt als:
- je goed voelen zonder dat er iets gebeurt?
- je veilig voelen in je eigen lichaam?
- niet méér hoeven, maar gewoon mogen zijn?
Veel mensen ervaren pas rust als ze stilvallen. Soms omdat het niet anders kan. Overspannen, burn-out, depressief… Maar juist dat stilvallen blijkt voor velen de ingang naar iets groters: naar zichzelf. Niet de versie die je aan de wereld laat zien, maar wie je bent vanbinnen. Achter het masker. Achter het moeten.
Mijn reis naar geluk
Ik weet nog dat dat bij mij pas écht begon in 2016. Na jaren in de overdrive en een jaar intensieve ADD-therapie, besloot ik weg te gaan. Alleen. In een zelfgebouwde camper, rijdend door Nieuw-Zeeland. Voor het eerst had ik geen concreet plan. Geen schema. Geen afleiding. Alleen de stilte, het avontuur en mezelf.
Dat was niet altijd prettig. Maar het was eerlijk. En langzaam begon ik iets te voelen wat ik niet kende: rust en authenticiteit. Niet omdat alles goed ging, maar omdat ik mezelf begon te leren kennen.
Wat je vindt als je stil durft te worden
Stilte vermijden we vaak niet omdat het stil is, maar omdat we daar onszelf tegenkomen. De versie zonder afleiding. Zonder filter. Zonder vermaak. En dat kan best spannend zijn. Misschien weet je diep vanbinnen al: daar liggen vragen die je al te lang hebt uitgesteld. Vragen als:
- Wat voel ik eigenlijk echt?
- Wat drijft mij, los van wat anderen verwachten?
- Wat geeft mijn leven betekenis?
Die vragen kunnen confronterend zijn. Maar ze zijn ook bevrijdend. Want zodra je bereid bent om écht te luisteren, ontdek je iets belangrijks: Je hoeft geen nieuwe versie van jezelf te worden. Je mag thuiskomen bij wie je al bent.
Wat mij echt geluk brengt
Geluk is voor mij geen piekervaring meer, maar een stille stroom die ik voel als ik leef vanuit wat mij drijft. Vrijheid. Verbinding. Avontuur. Ontdekken. Groeien. Iets kunnen betekenen.
Het zit in de kleine en grootse momenten. Als ik met mijn camper een onbekend bergdorpje binnenrijd en de wereld even stilvalt. Of wanneer ik iemand ontmoet die me raakt, en me voor altijd verandert. Als ik creatief bezig ben: iets schrijf, voel of vormgeef, of als ik dans. Als ik muziek hoor die iets wakker maakt, of met mijn handen in de aarde bezig ben en de bloemen blij zie zijn. Maar ook als ik in meditatie alles vergeet, gedachteloos ben, en juist daardoor verbonden ben met álles.
Het is ook de magie van synchroniciteit: een kans die ineens verschijnt, zonder dat ik hem forceerde. Een prachtig huis waar ik op mag passen, precies op het juiste moment. Cadeautjes van het leven die je niet plant, maar wel ontvangt.
Dat is geluk. Niet als vlucht, maar als vervulling. Niet omdat ik iets moet najagen, maar omdat ik durf te volgen wat echt klopt.
Snelle boost of duurzame rust… Durf je in de spiegel te kijken?
De korte kicks die we zoeken zijn begrijpelijk. Ze geven verlichting, even. Maar échte vervulling komt niet van buitenaf. Duurzaam geluk vraagt niet om meer actie, maar om aanwezigheid. Dingen aan durven kijken. Om de moed om te stoppen met zoeken, en te beginnen met zakken. In jezelf. In het moment. In wat jou echt beweegt. Durf je regelmatig écht in de spiegel te kijken?
Een zachte maar duidelijke uitnodiging
Als jij voelt dat je dit herkent: dat je onderweg bent, maar niet echt thuis, dan is dit je uitnodiging. Niet om nóg iets van jezelf te maken, maar om eindelijk te ontdekken wie je echt bent. Wie jij bent onder de prikkels. Onder de controle. Onder het “altijd maar moeten.”
Bij Wandering Minds helpen we je op die reis. Zacht, maar helder. Liefdevol, maar radicaal eerlijk. Zodat jij niet langer hoeft te vluchten, maar thuiskomt.
Ben jij klaar om jezelf écht te leren kennen?
Wandering Woensdag
In de Wandering Woensdag van 4 juni duiken we dieper in het verschil tussen dopamine en écht geluk. Je ontdekt hoe je in jezelf kunt herkennen of iets je een snelle kick geeft, of juist voedt op een dieper niveau. Met praktische tips, reflectievragen en een zachte opdracht om te oefenen in je eigen leven.
Wil je ook wekelijks zo’n liefdevolle reminder ontvangen, speciaal voor mensen met een wandering mind? Word dan lid van de community en ontvang elke woensdag een nieuwe dosis herkenning, richting en rust.
