Natuurlijk & Alternatief

Betreed de wereld van ADD en natuurlijke alternatieven! Ontdek samen met mij en anderen hoe we ons brein op een natuurlijke en holistische manier ondersteunen in onze reis naar focus, rust en balans.

permacultuur principes bij ADHD

Permacultuur als ADHD-hulpmiddel: werk mét je natuur, niet ertegenin

Natuurlijk & Alternatief, Psychologie / 8 minutes of reading

Pas geleden volgde ik een cursus permacultuur & voedselbossen in Portugal. Ik overweeg namelijk een carrièreswitch (iets zonder AI) en wilde meer leren over hoe we de natuur kunnen ondersteunen. Maar ergens halverwege de lessen over bodemleven, ritmes en slimme ontwerpprincipes dacht ik ineens: Wacht eens… dit gaat helemaal niet alleen over tuinen. Deze principes […]

Permacultuur als ADHD-hulpmiddel: werk mét je natuur, niet ertegenin Lees meer...

keto dieet add adhd ervaring

Mijn reis met ADD en het ketodieet: van chaos naar rust (gastblog)

Ervaringsverhalen, Natuurlijk & Alternatief, Voeding & Supplementen / 8 minutes of reading

Leven met ADD voelt vaak als chaos in je hoofd. Prikkels, stemmingen, sociale situaties: alles kan overweldigend zijn. Wat als voeding daarin een sleutelrol speelt? In dit persoonlijke ervaringsverhaal van Melvin, actief lid in de Wandering Minds community, lees je hoe het keto/low carbs dieet onverwacht een bron van rust, stabiliteit en energie werd. Van

Mijn reis met ADD en het ketodieet: van chaos naar rust (gastblog) Lees meer...

zenuwstelsel kalmeren ADD

Beheers ADD-symptomen door het reguleren van je zenuwstelsel

Natuurlijk & Alternatief, Overprikkeling en Gevoeligheid / 8 minutes of reading

Als iemand die al tien jaar weet ADD (ADHD-I) te hebben, begrijp ik de uitdagingen en frustraties die het met zich meebrengt. Door de jaren heen heb ik verschillende strategieën en technieken geprobeerd om grip te krijgen op mijn symptomen. Eén van de meest effectieve methoden die ik heb ontdekt, is het reguleren van mijn

Beheers ADD-symptomen door het reguleren van je zenuwstelsel Lees meer...

kruiden beter slapen valeriaan

Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht

Natuurlijk & Alternatief, Slaap & Ontspanning / 7 minutes of reading

Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt door mensen die beter willen slapen. Omdat velen van ons in deze moderne tijd worstelen met slapeloosheid, is er steeds meer vraag naar natuurlijke slaapmiddelen en ‘oma’s wijsheid’. In dit blog ontdek je 10 kruiden die je helpen beter te slapen, vanwege hun kalmerende en ontspannende eigenschappen. Ook deel ik

Beter slapen met kruiden: natuurlijke oplossingen voor een rustige nacht Lees meer...

hulp bij RSI

Eerste hulp bij RSI en ADD: ademhalingsoefeningen en koude training

Ervaringsverhalen, Natuurlijk & Alternatief / 6 minutes of reading

Vraag jij je af wat te doen bij RSI of beginnende RSI (Repetitive Strain Injury)? Ervaar jij stress en heb je last van ADD-symptomen? Lees dan verder, want in dit blog deel ik hoe ik binnen een paar dagen van mijn RSI af was dankzij koude training en ademhalingsoefeningen. Als bonus merkte ik een enorme

Eerste hulp bij RSI en ADD: ademhalingsoefeningen en koude training Lees meer...

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ik neem je mee in hoe jouw brein werkt, en hoe je een leven bouwt dat bij je past. 

Ontdek meer

15585
Scroll naar boven