Welkom in onze oase vol concentratie! Verken verhalen, tips en inzichten die mij en anderen helpen om onze focus te vinden en te behouden in een wereld vol afleiding. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om je aandacht te richten en je doelen te bereiken.
Brain fog of hersenmist. Ik heb er als vrouw met ADD zelf nog steeds last van. Vooral als ik te lang achter mijn laptop zit, of als ik midden in een zin ineens mijn hele verhaal kwijt ben en denk: waar had ik het ook alweer over? Brain fog is voor mij nooit helemaal weggegaan, […]
Brain fog en ADHD op je werk: zo pak je de regie als je brein weigert Lees meer...
Je productiviteit is ver te zoeken, terwijl je weet dat er van alles moet gebeuren. Het huis opruimen. Die werkklus afmaken. Boodschappen doen. Sporten. Maar in je hoofd voelt het als één onoverzichtelijke berg. Waar begin je? Hoe lang gaat het duren? En hoe krijg je het ooit af? Als je een wandering mind hebt,
Overweldigd door grote taken? Door dit te veranderen krijg je wél dingen gedaan Lees meer...
Stel je voor: een werknemer die normaal moeite heeft met structuur en focus, werkt ineens met laserprecisie aan een project. Vol enthousiasme, diepe concentratie en indrukwekkende resultaten. Dit is geen toeval – dit is flow. Mihály Csíkszentmihályi, de grondlegger van dit concept, beschreef flow als een staat waarin iemand volledig opgaat in een taak die
Flow: de sleutel tot succes voor ADHD op de werkvloer Lees meer...
Als iemand met ADD weet ik uit persoonlijke ervaring dat dagdromen vaak als een probleem wordt gezien. In de klas of op kantoor lijkt het alsof je gedachten je telkens afleiden van wat je moet doen. Maar wat als ik je vertel dat dagdromen, vaak gezien als een hinderlijk symptoom van ADHD, juist een kracht
De kracht van dagdromen: ADHD en het default mode network (DMN) Lees meer...
Koffievervangers worden steeds populairder. Zeker nu veel mensen op zoek zijn naar gezondere levensstijlkeuzes en een bewustere benadering van voeding. Vooral voor volwassenen met een uniek brein, zeker wanneer dit gepaard gaat met hyperactiviteit, is koffie niet altijd de beste keuze. Ben je op zoek naar een cafeïnevrij alternatief, wil je genieten van nieuwe smaken,
5 gezonde koffievervangers, voor langdurige energie zonder dip Lees meer...
