ADHD & Werk
Vind jouw manieren en benut je talent
Wij helpen professionals en ondernemers met ADHD om talenten te benutten en meer plezier en voldoening te ervaren op het werk. met een-op-een loopbaanbegeleiding, groepscoaching, workshops en focusweken.
Benut je talent
Je hebt talent, ambitie en ideeën. Maar haal je eruit wat erin zit? Veel professionals met ADHD werken onder hun niveau, missen uitdaging of raken steeds opnieuw gedemotiveerd. Niet omdat ze niet willen, maar omdat ze proberen te functioneren binnen structuren die niet bij ze passen.
Dat zorgt voor twijfel, frustratie en het gevoel dat je steeds opnieuw moet beginnen. Je loopt vast op werkdruk, prikkels, verwachtingen van anderen of een gebrek aan richting.
Wij laten je zien hoe je met ADHD:
Wat wij anders doen
Onze aanpak is praktisch en persoonlijk, gebaseerd op jarenlange ervaring in loopbaanadvies, coaching en neurodiversiteit. Wij leren je niet om beter te plannen, je grenzen aan te geven of energie te managen. Wat wij doen, is samen teruggaan naar de basis: ontdekken welk werk echt bij jou past.
Aanbod
Of je nu een carrièreswitch overweegt, twijfelt over je huidige werk of simpelweg meer voldoening zoekt:
hier zet je jouw volgende stap. Met gesprekken en methodes die op een praktische manier snel tot de kern gaan. Gericht op het ontdekken van jouw manier van werken, denken en zijn.
Individuele loopbaan-begeleiding
Leer hoe jij het beste functioneert, waar je talenten liggen en wat jij nodig hebt om met meer energie en voldoening te werken. Doorbreek de patronen die je tegenhouden en stel met plezier je loopbaan opnieuw scherp.
Communicatiegids ADHD op de werkvloer
Krijg de letterlijke scripts voor lastige gesprekken op je werk. Of je je ADHD nu deelt of niet: leer wat je zegt bij overprikkeling of vage deadlines. Laat je talent weer zien, zonder die eeuwige knoop in je maag. Inclusief job crafting & formule voor jouw eigen scripts.
Groepstraining ADHD & werkplezier
Ontdek samen met andere professionals met ADHD waar je talenten liggen en hoe je meer plezier en succes ervaart in je loopbaan. Onder begeleiding van een ervaren loopbaanadviseur die gespecialiseerd is in ADHD.
Teambuilding workshop ‘in je element'
De workshop ‘In je element’ helpt teams spelenderwijs ontdekken hoe ieders werkstijl werkt. Praktisch, intuïtief en direct toepasbaar. Met als resultaat: betere samenwerking, meer begrip en meer werkplezier.
Werken met ADHD
Wij geloven dat ADHD geen beperking is, maar een andere manier van werken en denken. En die komt pas tot z'n recht als de omgeving klopt. Daarom richten wij ons niet op aanpassing, maar op afstemming. Geen ‘fix', maar een stevig fundament, en terug naar de basis.
We combineren deskundigheid op het gebied van loopbaanontwikkeling, neurodiversiteit en persoonlijke ervaring. We weten hoe het voelt én hoe het werkt.
“Professionals met ADHD zijn niet ‘moeilijk’, ze zitten gewoon niet op de juiste plek. Als je ontdekt hoe jij werkt en waar je in je kracht staat, verandert alles: je krijgt energie, overzicht en plezier terug.
– Jim Golstein, loopbaanadviseur
Dit zeggen andere professionals met ADHD…
Ontdek meer over werk & ondernemen met ADHD
Brain fog en ADHD op je werk: zo pak je de regie als je brein weigert
Brain fog of hersenmist. Ik heb er als vrouw met ADD zelf nog steeds last van. Vooral als ik te lang achter mijn laptop zit, of als ik midden in een zin ineens mijn hele verhaal kwijt ben en denk: waar had ik het ook alweer over? Brain fog is voor mij nooit helemaal weggegaan,…
Moet ik mijn ADHD vertellen op het werk? (En hoe doe je dat zonder je kwetsbaar te voelen)
Het is één van de meest gestelde vragen in de community, van professionals met ADHD: “Moet ik het vertellen op mijn werk? En zo ja… hoe dan, zonder dat ik direct in een hokje word gestopt?” Het eerlijke antwoord? Er is geen universeel goed of fout. Maar er is wel een strategie die werkt. En…
Waarom ‘logische keuzes' niet werken bij ADD. En wat werkt dan wel?
Misschien herken je het wel. Dat gevoel dat je de hele dag aan het rennen bent, maar dat je voor je gevoel geen stap dichterbij komt. Vaak ziet het er aan de buitenkant prima uit. Je werkt hard, je doet wat er van je gevraagd wordt en je houdt alle ballen in de lucht. Maar…
Veel gestelde vragen over ADHD en werk
Heb je vragen over ADHD op de werkvloer? Je bent niet de enige. Veel mensen met een wandering mind lopen tegen vergelijkbare thema’s aan: focus, motivatie, overprikkeling, of simpelweg het gevoel dat je niet op je plek zit. Hieronder beantwoorden we de meest voorkomende vragen.
Waarom loop ik vast op mijn werk met ADHD?
Veel mensen met ADHD lopen vast omdat hun werkdag is ingericht op neurotypische normen: lange concentratie, weinig afwisseling, strakke deadlines en hoge verwachtingen. ADHD vraagt om een andere manier van werken, die aansluit op jouw brein. Wanneer je die match niet vindt, ontstaan klachten zoals stress, uitstelgedrag of overprikkeling.
Wat zijn typische werkproblemen bij ADHD?
Veelvoorkomende uitdagingen zijn moeite met concentratie, snel afgeleid raken, onder- of overprikkeling, moeite met prioriteiten stellen, uitstelgedrag, perfectionisme, hyperfocus op details, moeite met taakafronding en emotionele overbelasting. Ook het aanvoelen van sociale verwachtingen op werk kan intens zijn.
Welke banen passen goed bij mensen met ADHD?
Er is geen vaste lijst. Wat belangrijk is: autonomie, afwisseling, uitdaging, betekenisvol werk en een omgeving die je vertrouwt. Creatieve beroepen, ondernemerschap, zorg, onderwijs, techniek of communicatief werk kunnen goed passen – mits het past bij jouw voorkeuren en ritme. De juiste baan voelt niet als aanpassen, maar als thuiskomen.
Hoe weet ik welk werk bij mij past?
Dat ontdek je door terug te gaan naar de basis: wie ben jij, waar krijg je energie van, waar loop je op leeg, wat geeft je voldoening? We onderzoeken samen jouw talenten, belemmeringen, behoeften en waarden. Daarmee krijg je een helder kompas voor je loopbaan.
Is een burn-out vaker een risico bij ADHD?
Ja. Omdat mensen met ADHD vaak hun grenzen overschrijden om te voldoen aan verwachtingen, ligt overbelasting op de loer. Ook perfectionisme en het willen maskeren van je struggles kunnen bijdragen aan uitputting. Door werk te kiezen dat bij je past en goed afgestemd is op jouw energie, kun je dit voorkomen.
Hoe blijf ik gemotiveerd op werk met ADHD?
ADHD en motivatie zijn sterk verbonden: bij te weinig uitdaging of zingeving haakt je brein snel af. De sleutel zit in taken die je boeien, afwisseling bieden en directe feedback opleveren. Autonomie is ook cruciaal. We helpen je ontdekken welke omstandigheden jouw motivatie versterken.
Moet ik een diagnose hebben om begeleiding te krijgen?
Nee. Bij Wandering Minds werken we met mensen met en zonder diagnose. Als jij je herkent in de kenmerken van ADHD en merkt dat je in je werk vastloopt of niet tot je recht komt, ben je van harte welkom.
Ik ben ondernemer met ADHD. Is dit ook voor mij?
Zeker. Ondernemen met ADHD biedt veel vrijheid, maar kan ook zorgen voor chaos, overbelasting of verlies van focus. We kijken samen hoe jij jouw manier van ondernemen vorm kunt geven, afgestemd op jouw brein.
Wat als ik geen idee heb waar ik moet beginnen?
Geen probleem. Dat is vaak het beginpunt. We helpen je om helderheid te krijgen over waar je nu staat, wat je belemmert en wat jouw eerstvolgende haalbare stap is. Kleine stappen, grote inzichten.
