De beste ADHD en ADD supplementen

ADD supplementen vitamines mineralen

Wanneer je de diagnose ADHD of ADD (ADHD-I) krijgt, wordt vaak medicatie zoals Ritalin, Concerta of Dexamfetamine voorgeschreven. Echter, er zijn ook andere mogelijkheden om je unieke brein te ondersteunen. Voedingsaanpassingen en het gebruik van supplementen kunnen een waardevol alternatief zijn. Hoewel supplementen voor ADHD-klachten geen snelle oplossing bieden, kunnen ze op de lange termijn voor velen een prima alternatief voor medicatie zijn. In dit artikel vind je een overzicht van supplementen die gebruikt worden door zowel kinderen als volwassenen met ADHD/ADD. Maar ook deel ik mijn persoonlijke ervaring.

Belangrijke Opmerking: Raadpleeg altijd jouw (huis)arts of behandelaar voordat je stopt met medicatie en voedingssupplementen gaat gebruiken. De informatie in dit artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Neem bij vragen altijd contact op met een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener. Supplementen dienen als aanvulling en niet als vervanging voor een gezonde levensstijl.

ADD medicatie of ADHD supplementen

Mijn ervaring met ADD supplementen

Ik heb zelf al ruim acht jaar mijn ADD-symptomen onder controle zonder medicatie. Meditatie (Sahaja Yoga), mindfulness, yoga, ademwerk en aanpassingen in mijn voeding (zoals het vermijden van gluten, zuivel en geraffineerde suiker) hebben voor mij belangrijke veranderingen gebracht. Daarnaast heb ik veel baat gehad bij verschillende supplementen. De afgelopen jaren heb ik zelf diverse voedingssupplementen geprobeerd om grip te krijgen op concentratieproblemen, hyperactiviteit, slapeloosheid en innerlijke onrust.

Ik vond een onderzoek en een huisarts bevestigde mijn tekorten

Toen ik in 2016 in Nieuw-Zeeland was, net nadat ik gestopt was met ADD-medicatie, stuitte ik op een onderzoek naar vitamines en supplementen bij ADHD. Het bleek dat de respondenten (allen met ADHD) tekorten hadden aan magnesium, calcium, zink, omega-3, foliumzuur, B12 en ijzer. Ik vond dit heel interessant, want tijdens mijn burn-out het jaar ervoor kwam ik bij een huisarts die bioresonantie deed. Uit de test kwamen precies dezelfde tekorten naar voren. Geïntrigeerd door deze bevindingen kocht ik voor 150 euro aan vitaminesupplementen. Hoewel ik aanvankelijk sceptisch was, merkte ik al na een paar dagen een enorm verschil. Ik werd rustiger in zowel lichaam als geest, mijn concentratie verbeterde en ik viel makkelijker in slaap.

Meten is weten

Mijn eigen experimenten, vaak ingegeven door een beperkt budget, brachten wisselende resultaten. Later heb ik samengewerkt met een orthomoleculair therapeut en een iriscopist. Dankzij een neurotransmittertest kreeg ik meer inzicht in waar het in mijn lichaam en brein misging, inclusief hormonale onbalans. Supplementen, waaronder L-glutamine, magnesium, ashwagandha, GABA en visolie, hebben mij geholpen deze balans te herstellen.

Deze supplementen gebruik ik nu

Nu, in mei 2024, gebruik ik alleen nog een goede kwaliteit visolie en af en toe magnesiumolie onder mijn voeten. Kortgeleden ben ik begonnen met Keampferol. Kaempferol vind je ook in appels, druiven, groene thee, frambozen en spinazie. Dit supplement raadde de orthomoleculaire therapeut me destijds al aan, maar ik vond het te duur. Toen ik het positieve effect van Keampferol zag bij een vriendin van me, wilde ik het toch ook eens proberen. Ik ervaar veel meer rust in mijn hoofd, en bovendien wordt mijn huid beter. Een fijne bijkomstigheid :-).

Natuurlijke supplementen, specifiek voor ADD en ADHD symptomen

Verschillende onderzoeken suggereren een verband tussen ADD/ADHD en tekorten aan vitamines, mineralen, aminozuren en andere voedingsstoffen. Daarom kan het bijslikken van vitamines en mineralen een uitkomst zijn voor volwassenen en kinderen met AD(H)D.

Supplementen die goed werken bij ADHD- en ADD-symptomen bevatten vaak natuurlijke rustgevers of ingrediënten die de concentratie en stemming bevorderen. Denk aan valeriaan, GABA, L-theanine, blauw glidkruid, serotonine en Rhodiola. Magnesium en omega-3 vetzuren zijn belangrijk voor iedereen die problemen heeft met het functioneren van het brein. Zowel magnesium als omega-3 kun je ook uit je voeding halen. In drink bijvoorbeeld dagelijks een kopje (rauwe) cacao om aan extra magnesium te komen. Verder probeer ik voldoende vis te eten, maar ik gebruik ook (aanvullend) een goede kwaliteit visolie.

ADHD en ADD supplementen voor betere concentratie kopen

Als je zelf een supplement wilt uitproberen, zijn hier enkele populaire samengestelde supplementen voor concentratieproblemen. Deze supplementen zijn 100% natuurlijk en ontwikkeld in Nederland door een biochemicus. Ze bevatten bijvoorbeeld L-theanine, Omega 3, magnesium, GABA, valeriaan, 5-HTP en rhodiola. Met de code WM15 ontvang je 15% korting op alle producten van Natuurlijk Presteren.

adhd add supplementen l-theanine concentratie en ontspanning

Welke supplementen werken het beste bij ADD en ADHD?

Helaas is de vraag ‘welke supplementen werken het beste voor mensen met ADD en ADHD' niet eenvoudig te beantwoorden. Ieder lichaam werkt anders en heeft andere behoeftes, waardoor er niet één supplement bestaat die voor iedereen goed werkt. Je kunt verschillende supplementen proberen, maar het is natuurlijk beter om je te laten begeleiden door een specialist. Neem bijvoorbeeld contact op met een orthomoleculaire therapeut, hormonaal specialist of jouw huisarts.

Een populair ADHD-supplement dat bij zowel kinderen als volwassenen met ADHD positieve resultaten laat zien, is LTO3.

ADD supplementen serotonine l-theanine ervaringen

Supplementen gaan gebruiken: waar te beginnen?

Als je natuurlijke supplementen gaat gebruiken voor ADHD of ADD, kun je dit het beste doen onder begeleiding van een orthomoleculaire therapeut, homeopaat, je huisarts of een andere specialist. Helaas wordt dit niet vergoed door de zorgverzekering, dus veel mensen kiezen ervoor om zelf supplementen te proberen. Doe dit altijd op een bewuste manier. Een supplement is vaak 100% natuurlijk, maar dit betekent niet dat het gebruik voor iedereen veilig is. Lees de bijsluiter goed door en houd je aan de aanbevolen dosering.

Let op bij zwangerschap, medicatie of gezondheidsproblemen

Wanneer je medicatie gebruikt, zwanger bent of gezondheidsproblemen hebt, is het sowieso aan te raden om te overleggen met je behandelaar. Om meer inzicht te krijgen in je lichaam en je brein, zou je zelf (online) een neurotransmittertest kunnen doen. Ook is het waardevol om regelmatig je omega-3/omega-6 ratio te controleren. Dit kan eenvoudig met een thuistest.

Combinatie supplementen voor ADD en ADHD

Er zijn veel verschillende vitamines, mineralen, aminozuren en andere natuurlijke middelen die kunnen helpen de symptomen van AD(H)D te verminderen. Natuurlijk Presteren ontwikkelde verschillende combinatie supplementen voor specifieke symptomen zoals concentratieproblemen, spanning/stress en stemmingswisselingen.

Onderstaande supplementen zijn populair onder kinderen en volwassenen met AD(H)D.

Supplementen voor het verbeteren van je focus en concentratie

Supplementen voor meer rust, ontspanning en een betere stemming

  • Ontspannen + met valeriaan, rhodiola en kamille
  • Nachtrust & Stemming met 5-HTP en Valeriaan (bij slaapproblemen en ter verbetering van je stemming)
  • SeroBooster Serotonine booster met natuurlijke 5-HTP uit Griffonia (Serotonine is het gelukshormoon, dus dit supplement is effectief bij stemmingswisselingen, depressie en brengt geestelijke weerstand)

Vitamines, mineralen, aminozuren en andere natuurlijke middelen voor AD(H)D

Er zijn ook andere vitamines, mineralen, aminozuren en natuurlijke middelen ter ondersteuning van het Unieke Brein. Veel kun je uit voeding halen, maar als dit niet (voldoende) lukt, kun je een supplement overwegen. Hieronder vind je een overzicht van natuurlijke middelen ter ondersteuning van je brein.

pycnogenol boomschors extract ADD ADHD supplementen
Pycnogenol: een extract van een boomschors.

Pycnogenol als ADHD supplement

Een veelbelovend ADHD supplement is Pycnogenol. Pycnogenol is een extract van de schors van de Pinus Pinaster, wat ook wel pijnboom wordt genoemd. Pycnogenol wordt daarom ook wel pijnboomschorsextract genoemd. Dit extract heeft een waslijst aan gezondheidsvoordelen.

Ruim 40 jaar is pycnogenol onderwerp van wetenschappelijke (preklinische en klinische) studies. Er zijn meer dan 300 publicaties over dit voedingssupplement verschenen. Één van de positieve effecten die uit onderzoek naar voren kwamen, was een verbetering van het functioneren van kinderen met ADHD. Wat verbeterde na het gebruiken van pycnogenol was de aandacht, visuele-motorische coördinatie en de concentratie. Dankzij de pycnogenol was de uitscheiding van adrenaline, noradrenaline en dopamine afgenomen bij kinderen in het onderzoek. Pycnogenol zorgt voor verlaging van oxidatieve stress en verbetert de doorbloeding van bepaalde hersengebieden (Orthokennis, 2015).

Of het effect bij volwassenen ook positief is, is (naar mijn weten) niet onderzocht.

5-HTP (Griffonia)

Griffonia (5-HTP) wordt ook regelmatig ingezet bij een natuurlijke behandeling van AD(H)D. Het verhoogt op een natuurlijke manier de serotoninespiegel en daardoor heeft dit stofje een positief effect bij slaapproblemen, stress, onrust, depressie en angst. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd.

Het natuurlijke supplement 5-HTP wordt gewonnen uit de zaden van de Afrikaanse Griffonia Simplicifolia-plant.

Lees meer over 5-HTP

add supplementen theanine adhd supplementen
Hier komt L-theanine vandaan: de theeplant

Suntheanine of L-theanine als ADHD of ADD supplement

L-theanine is een belangrijk aminozuur. Deze stof komt vooral voor in theebladeren, maar bijvoorbeeld ook in bepaalde paddenstoelen. Dit aminozuur helpt onder anderen bij stress, angst en concentratie. Het staat bekend als aminozuur met een ontspannende werking, maar daarnaast zou het ook een positieve invloed hebben op de hersenen en het cognitief functioneren van de mens. L-theanine is dus het perfecte natuurlijke hulpmiddel voor mensen met ADHD of ADD, maar ook voor mensen die maar moeilijk kunnen ontspannen, hun weerstand willen verhogen of moeite hebben met concentratie & focus.

L-theanine wordt na inname snel opgenomen en al binnen 30 minuten geeft het een kalmerend effect. Deze ontspanning gaat gepaard met toename van alfagolven in de hersenen (vanaf 50 mg.) en het beïnvloedt neurotransmitters zoals dopamine en serotonine.In combinatie met cafeïne (o.a. in koffie) zorgt L-Theanine voor een toename van mentale alertheid en focus (Orthokennis, 2020).

Suntheanine is een patentnaam voor een 100% pure en zuivere vorm van L-theanine, waar de minder actieve D-theanine (die in veel L-theanine supplementen zit) eruit is. Dit supplement is iets duurder.

Lees meer over L-theanine

Ginkgo Biloba: populair onder de ADD en ADHD supplementen

Ginkgo Biloba is een kruid afkomstig van de bladeren van een boom. Ook naar dit supplement is wetenschappelijk onderzoek gedaan, met zowel positieve als negatieve resultaten. In april 2015 werd onderzoek gedaan naar de effecten van Ginkgo naast het gebruik van methylfenidaat, en de onoplettendheid bij kinderen verbeterde met 35% ( Shakibaei, Fereshteh, et al., 2015).

Magnesium: essentieel bij AD(H)D

Magnesium is een belangrijk mineraal waarvan veel mensen (vooral vrouwen) een tekort hebben. Om optimaal te kunnen functioneren, heeft je lichaam voldoende magnesium nodig. Magnesium reguleert neurotransmitters, spiercontractie en -ontspanning en heeft o.a. invloed op mentale functies, de (hart)spierfunctie en de bloeddruk. Dit mineraal is zeer krachtig tijdens stressvolle periodes. Gevolgen van een magnesiumtekort zijn afname van het cognitieve vermogen, moeite met informatieverwerking, aandachtstekort, verhoogde agressie en woede, stemmingswisselingen, vermoeidheid, slaapproblemen, weinig concentratie, angst, depressie en spanning. Deze symptomen zijn bekend voor iemand met ADHD.

Lees meer over magnesium bij ADHD.

Let op! Koop de juiste vorm magnesium

Bij de drogist koop je goedkope varianten magnesium, maar volgens mijn behandelaar (een huisarts die zich gespecialiseerd heeft in natuurgeneeskunde), zijn deze varianten vaak niet goed samengesteld, waardoor je lichaam het niet kan opnemen. Weggegooid geld dus. Daarnaast zitten er grote verschillen tussen de vormen van magnesium, zoals citraat, tauraat en malaat. Mijn huisarts raadde mij het merk Lamberts aan. Een orthomoleculaire therapeut raadde mij de merken Cellcare of Vitakruid aan voor mijn ADD symptomen.

Omega 3 (visolie, krill- of algenolie)

Omega 3 vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen want zij zijn namelijk noodzakelijk voor een goede hersenfunctie en ontwikkeling. Als je last hebt van concentratieproblemen, hersenmist, weinig energie en vergeetachtigheid, zou het zomaar kunnen dat je een tekort aan omega 3 vetzuren hebt. Visolie, krillolie of algenolie kan daarom bijdragen aan een betere hersenfunctie voor kinderen en volwassenen met AD(H)D. Een onderzoek uit 2016 liet bijvoorbeeld zien dat kinderen en volwassenen met ADHD een lager niveau van omega 3 vetzuren in het lichaam hebben, en aangezien omega 3 essentieel is voor een goede hersenfunctie. kan een supplement (als aanvulling op gezonde voeding) uitkomst bieden.

Als je een supplement gaat gebruiken, is het wel essentieel om het juiste supplement te kiezen. Er zitten namelijk grote verschillen in samenstelling omega 3 (met name de verhouding tussen EPA en DHA). Lees hier meer en kies je het juiste supplement.

Hier vind je meer informatie over de ideale verhouding tussen omega 3 en omega 6.

GABA voor ADHD en ADD: een natuurlijke rustgever

Heb jij regelmatig last van overprikkeling, stress en innerlijke onrust (en als vrouw misschien PMS)? Dan heb je mogelijk een tekort aan GABA (Gamma-aminoboterzuur). GABA is een belangrijke neurotransmitter. De functie van GABA is het blokkeren van de impulsen tussen zenuwcellen. Heb je te weinig GABA? Dan kun je dus last krijgen van angst, stemmingsstoornissen, stress en een onrustig gevoel. GABA wordt door orthomoleculair therapeuten ook wel geadviseerd aan kinderen en volwassenen met ADD of ADHD. Het helpt namelijk bij prikkelverwerking en geeft je rust. Lees hier meer over GABA.

Ashwagandha bij angst, stress, hersenmist, depressie en geheugenproblemen

Ashwagandha (winterkers) is een struik die groeit in India. Al eeuwenlang worden de wortels van deze struik gebruikt door Ayurvedische genezers. De krachtige medicinale plant doet wonderen bij angst en stress, hersenmist, het verbeteren van je geheugen en meer. Het helpt bij depressie en/of verslaving en wordt steeds vaker gebruikt door mensen met ADHD of ADD.

Lees meer over ashwagandha

L-glutamine ter bevordering van ontspanning & slaap

Glutamine is een belangrijk aminozuur: een stofje dat je nodig hebt om goed te kunnen ontspannen en slapen. Maar ook ondersteunt L-glutamine je lichaam op andere manieren. Zelf gebruik ik L-glutamine voor mijn ADD-symptomen, op aanraden van een orthomoleculaire therapeut. Maar L-glutamine speelt ook een hele belangrijke rol bij stress. Als je regelmatig last hebt van stress, heb je wellicht baat bij het aanvullen van L-glutamine. Glutamine is essentieel voor de opbouw van de neurotransmitters glutaminezuur en GABA. Dit maakt glutamine zeer belangrijk voor een goede hersenfunctie. Ook is L-glutamine belangrijk voor de communicatie tussen je hersenen en je lichaam.

Glutamine vind je in rode kool, noten en zaden, peulvruchten, eieren en zuivel en zeevruchten. Maar je kunt het ook eenvoudig aanvullen met een supplement.

Lees hier meer over L-Glutamine bij ADHD

CBD olie

CBD is een actieve stof in de cannabisplant en deze stof kent vele gezondheidsvoordelen. Deze wonderolie helpt angst en stress te verminderen en het helpt bij hyperactiviteit en impulsiviteit. CBD olie zorgt er namelijk voor dat je je kunt ontspannen, met name omdat het de opname van prikkels reduceert. Veel mensen gebruiken CBD olie om te slapen, bijvoorbeeld ter vervanging van slaapmedicatie. Het maakt je rustig en daardoor kun je je wellicht beter concentreren.

Lees meer over CBD olie bij AD(H)D

Welke ADD of ADHD supplementen gebruik jij?

Het gebruik van natuurlijke supplementen voor ADHD- en ADD-symptomen kan voor velen een effectieve aanvulling zijn op traditionele behandelingen. Het is belangrijk om te onthouden dat de effectiviteit van supplementen kan variëren per individu en dat professionele begeleiding essentieel is. Natuurlijke supplementen kunnen bijwerkingen hebben en interacties met andere medicijnen veroorzaken, dus zorg ervoor dat je altijd de bijsluiter leest en je houdt aan de aanbevolen dosering. Als je twijfelt, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener voordat je nieuwe supplementen toevoegt aan je routine.

Door een holistische benadering te kiezen en zowel supplementen als andere behandelmethoden te integreren, kun je mogelijk de symptomen van ADHD en ADD beter beheersen en een betere kwaliteit van leven bereiken.

Deel jouw ervaring met natuurlijke ADHD-medicatie

Heb jij positieve of negatieve ervaringen met supplementen voor ADD of ADHD? Deel het in de opmerkingen onder dit artikel of in de community. Op deze manier kunnen we elkaar helpen.

supplementen adhd supplement add

Bronnen

1 Shakibaei, Fereshteh, et al. “Ginkgo Biloba in the Treatment of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents. A Randomized, Placebo-Controlled, Trial.” Complementary Therapies in Clinical Practice, vol. 21, no. 2, Apr. 2015, pp. 61–67., doi:10.1016/j.ctcp.2015.04.001

Hey, mooi brein!

Verlang jij naar rust in je hoofd en plezier en betekenis in je leven? Volg ons in social medialand en ontdek nog meer tips, verhalen en een bron van inspiratie voor jouw unieke brein. In onze community komen creatieve, eigen-wijze en unieke breinen samen om te ontwarren, ontdekken en samen te groeien. Deel jouw ervaringen en verhalen, stel een vraag en vind antwoorden van experts en ervaringsdeskundigen. Ontdek je ware ik, omarm de chaos en geniet van de avonturen van ons dwalende brein.

13 gedachten over “De beste ADHD en ADD supplementen”

  1. L-theanine heb ik fijne ervaring mee, een natuurlijk supplement, een aminozuur. Ik heb onder item Add en homeopathie een uitgebreide reactie geplaatst en nog een antwoord.

  2. Beste mensen , interessant dit artiekel ik zelf gebruik ook Citalopram voor mijn depressie, maar dan mag je geen L-theanine gebruiken toch?.

    1. JoseSchrijver

      Hi, bedankt voor je reactie. Dat zou heel goed kunnen, ik zou dit even bespreken met jouw arts/psychiater!

  3. Ik ben al jaren vermoeid, loop ook voor PTSS nu al een tijdje bij de therapeut en we gaan testen of ik mogelijk ADD heb. Ik denk dat het er dik in zit. Ik ben nu al een aantal maanden Unplug van Motion Nutrition (kun je bestellen vanuit Engeland) aan het innemen en naar mijn idee werkt het. Ik lijk relaxter en het lijkt wel of de constante liedjes en gedachten minder zijn geworden in mijn hoofd. Het lijkt of ik iets minder moe ben(ik kan me iets beter focussen) . Dus dat is al iets. Dan is alles nog niet opgelost. Ik heb duidelijk nog iets nodig want ik ben nog steeds moe. Alle symptomen van ADD heb ik. Dit zit er trouwens in het potje: L-Theanine, Brahmi poeder, Ashwagandha wortel, Montmorency Kers, Magnesium, Rhodiola Rosea extract, Amla, Zinc, Bioperine zwarte peper extract, Iodine. Ik slik trouwens ook een vitamine D pil waar ook B12 bijzit van Roter (ivm met lage bloeddruk). Ik twijfel of ik de B combi pil die ik ooit heb geslikt (voor huid, nagels etc) er nog bij moet nemen. Of inderdaad een B12 neusspray zoals geschreven in het stuk? Hopelijk is iemand geholpen met mijn suggestie. Ik hoor ook heeel graag suggesties van anderen, dus roept u maar!

    1. JoseSchrijver

      Hi, bedankt voor je reactie met de tips!
      Wat vervelend, al die klachten, maar wel heel fijn dat het er nu op lijkt dat de oorzaak duidelijk wordt.
      Hoe ben je aan Unplug van Motion gekomen? Heeft iemand je dit aanbevolen?

  4. Hi José! Wat een goed artikel!

    Voor iemand die net wilt gaan beginnen met het slikken van een supplement voor ADD, welk supplement of combinatie raad jij als eerste aan? Het liefste koop ik ze allemaal maar dat kan mijn bankrekening niet aan 😉 Ik slik al Magnesium.

    Mijn klachten zijn heel druk zijn in mijn hoofd, altijd aan het overdenken maar ook geen focus kunnen houden in het Nu en daarom weer in het hoofd schieten. Ik scoor echt de volle bak in een ADD test.

    Bedankt voor dit goede artikel!!

    1. Heyy Amber,

      Bedankt voor je leuke reactie!

      Je vraag is moeilijk te beantwoorden, want ik heb hier niet voor gestudeerd, haha.
      Zelf heb ik ook maar wat geprobeerd, en wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet.
      Uiteindelijk ben ik in contact gekomen met een orthomoleculair therapeut, die advies op maat heeft gegeven op basis van een aantal tests.

      Volgens mij zijn omega 3 (visolie of algenolie) met een hoog DHA altijd goed als je ADD hebt (als je geen/niet genoeg vis eet) (belangrijk dat je de goede vorm koopt, lees hier meer..)
      En inderdaad magnesium, maar dat moet ook de juiste vorm zijn anders kan je lichaam het niet opnemen (lees hier meer over Magnesium) Cellcare en Vitakruid zijn goede merken, heb ik geleerd.

      Verder kan ik je niet echt adviseren, ik kan alleen uit ervaring schrijven. Via het contactformulier kun je in contact komen met Ingrid (orthomoleculair therapeut), als je dat zou willen 🙂
      Anders zou ik zeggen; begin met één of twee supplementen, hou dit een paar maanden vol en kijk of het voor je werkt. Zo heb ik het ook jaren gedaan.:)

      Succes en als je nog vragen hebt, laat het gerust weten!!
      Liefs,
      José

      1. Hi José!

        Bedankt voor je snelle en uitgebreide reactie! 🙂

        Ik begrijp helemaal wat je zegt. Ik ga als eerste Unplug van Motion proberen (ik zie dat daar bijna alle stoffen in zitten die jij in dit artikel beschrijft!).

        Ik ben de afgelopen dagen je artikelen aan het lezen en daar heb ik zo ontzettend veel aan! Je blog wordt ontzettend gewaardeerd

        Liefs Amber

  5. Ik lees dat er geen bijwerkingen bekend zijn van het middel LTO3
    Ik ben heel blij met de werking en ervaar duidelijk meer rust en vooral met autorijden kan ik me heel goed focussen
    Helaas ervaar ik zodra ik ermee stop in het weekend (vooral vanwege de prijs) dat ik zodra
    de laatste capsule is uitgewerkt ik heel depressief word, iets wat ik voordat ik met LTO3 begon niet van mezelf kende. Het zakt wel af na een poosje maar ik vraag me af of meer gebruikers dit herkennen. Ik gebruik het hierdoor niet meer.

    1. Hi Juul, wat vervelend zeg! Ik heb dit nog niet eerder gehoord. Je zou je vraag kunnen stellen in onze community, misschien hebben anderen hier ook last van (en wie weet zelfs een oplossing).
      Gebruik je het merk LTO3, of de goedkopere variant van Natuurlijk Presteren? Heb je wel eens geprobeerd om de supplementen om de dag te gebruiken, in plaats van iedere dag? Of misschien langzaam afbouwen vanaf donderdag? (ik ben absoluut geen expert/specialist hoor, maar ik denk met je mee..) Liefs, José

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang onze nieuwsbrief en ontdek tips, verhalen en wijsheden voor een fijn leven met jouw Wandering Mind

Mis niets!

15585
Scroll naar boven