Vind een ADD of ADHD coach
Word geholpen door een coach of psychloog die jouw brein kent en begrijpt
Wil je praten met een coach, psycholoog of specialist die begrijpt wat ADHD voor jou betekent? Hier vind je de juiste hulp van ervaren professionals die jou kunnen ondersteunen bij het omgaan met ADHD-uitdagingen.
Onze coaches en therapeuten:
Jim Golstein
Ervaren ADHD loopbaanadviseur en carrièrecoach
Heb jij nog plezier in je werk? Of kost het steeds meer moeite? Zou je graag wat anders willen, maar heb je geen flauw idee wat of hoe je het aan moet pakken? Misschien droom je stiekem wel van een mooie zelfstandige stap of een bepaalde functie, maar is er dat twijfelstemmetje dat je ervan weerhoudt om er echt werk van te maken…
Jim Golstein is erop gericht mensen met meer plezier en succes hun loopbaan vorm te laten geven. Dat doet hij door terug te keren naar de basis. Niet te ingewikkeld. Soms confronterend, altijd met humor en enigszins uit de comfortzone. Deze coaching helpt jouw koers weer scherp te krijgen. Effectief laten zien wie je bent en waar je voor staat. Het geeft je zelfvertrouwen en een stevige basis waarop je altijd kan terugvallen. Bovendien heeft Jim een breed netwerk.
Locatie: midden Nederland en online.
ADhD-kompas: ontdek je kernwaarden in 30 dagen
Als je rust wil met ADD, is het essentieel om te weten wie je bent en wat je nodig hebt. In deze cursus begeleid ik je in 30 dagen bij het ontdekken van jouw eigen ADHD-kompas. Je krijgt helder wat écht belangrijk is voor jou. Zodat je minder twijfelt, makkelijker grenzen voelt, en eindelijk meer rust en richting ervaart.
Over ADHD en ADD coaching
ADD (Attention Deficit Disorder), wat nu ADHD-I heet, en ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) coaching richt zich op het helpen van mensen om hun symptomen te beheren en hun dagelijkse functioneren te verbeteren. Hier zijn enkele van de meest gestelde vragen over ADD en ADHD coaching:
Wat is een ADD of ADHD coach?
Een ADHD-coach is een professionele coach die gespecialiseerd is in het werken met volwassenen of kinderen met ADHD. Ze helpen mensen met ADHD om hun doelen te bereiken en hun leven te verbeteren. Een ADHD-coach kan verschillende strategieën en technieken gebruiken om mensen met ADHD te ondersteunen. Ze kunnen helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden en het omgaan met symptomen van ADHD. Een ADHD-coach kan ook fungeren als een accountability partner, iemand die je verantwoordelijk houdt voor het behalen van je doelen.
Wat is ADHD/ADD coaching?
ADHD/ADD coaching is een gestructureerd en op maat gemaakt proces waarbij een coach samenwerkt met een individu om hen te helpen strategieën te ontwikkelen voor het omgaan met de uitdagingen van ADHD of ADD. Dit kan onder meer het verbeteren van tijdbeheer, organisatie, en zelfdiscipline omvatten.
Wat doet een ADD/ADHD coach voor volwassenen?
Een ADD coach of ADHD coach kan jou als volwassene met ADD/ADHD bij verschillende dingen helpen. Bijvoorbeeld bij het ontwikkelen van vaardigheden en strategieën om de uitdagingen van ADHD aan te pakken, zoals tijdbeheer, organisatie en prioritering van taken. Volwassenen krijgen ondersteuning bij het stellen en behalen van persoonlijke en professionele doelen, het verbeteren van communicatievaardigheden en het verminderen van afleidingen.
Verschil met ADHD kindercoaching
Het onderscheid tussen coaching voor volwassenen en kinderen ligt in de aanpak en focus. Voor volwassenen richt de coaching zich op werkprestaties, huishoudelijke verantwoordelijkheden en persoonlijke relaties, waarbij meer geavanceerde timemanagementstrategieën en professionele vaardigheden centraal staan. Bij kinderen ligt de nadruk op schoolprestaties, sociale vaardigheden en emotionele ontwikkeling, vaak met behulp van speelse en kindvriendelijke technieken. Volwassenen worden aangemoedigd om zelfstandig oplossingen te bedenken en zelfregulerende technieken te gebruiken, terwijl kinderen meer externe ondersteuning en samenwerking met ouders en leerkrachten nodig hebben.
Een overzicht van wat de ADHD-coach doet:
Kortom, een ADHD coach kan volwassenen met ADHD helpen om hun potentieel te bereiken en een betere kwaliteit van leven te ervaren.
Hoe verschilt ADHD/ADD coaching van therapie?
Therapie richt zich vaak op het begrijpen en behandelen van emotionele problemen en onderliggende psychische aandoeningen, terwijl coaching meer gericht is op praktische vaardigheden en gedragsveranderingen om dagelijkse taken te beheren en doelen te bereiken.
Wie kan baat hebben bij ADHD/ADD coaching?
Zowel kinderen als volwassenen met ADHD of ADD kunnen baat hebben bij coaching. Dit omvat studenten, professionals, en ouders die strategieën willen ontwikkelen om beter met hun symptomen om te gaan.
Hoe werkt het ADD coachingproces?
Het coachingproces begint meestal met een intakegesprek om jouw specifieke behoeften en doelen te begrijpen. Vervolgens wordt er een plan opgesteld met concrete stappen en strategieën. Regelmatige sessies helpen bij het monitoren van de voortgang en het aanpassen van de aanpak indien nodig.
Hoe lang duurt een coachingtraject?
De duur van een coachingtraject kan variëren afhankelijk van de behoeften van de cliënt. Sommige mensen zien na enkele maanden al verbetering, terwijl anderen misschien langere tijd begeleiding nodig hebben. Het is het beste om dit soort vragen te stellen tijdens je intakegesprek met de ADHD/ADD coach
Welke kwalificaties moet een ADHD/ADD coach hebben?
Een goede ADHD/ADD coach heeft vaak een achtergrond in psychologie, counseling, of onderwijs en specifieke training in ADHD coaching. Certificering door erkende organisaties kan ook een indicator zijn van de expertise van de coach.
Kosten ADHD-coaching
De kosten voor het werken met een ADHD-coach kunnen variëren, afhankelijk van de coach en de duur van de sessies. Gemiddeld liggen de kosten tussen de € 75,- en € 150,- per uur. Sommige coaches bieden pakketten aan, waardoor je minder betaald dan wanneer je voor losse sessies kiest. Als je geen budget hebt voor één-op-één ADHD-coaching, is een groepstraject of online cursus misschien geschikt.
Worden de kosten van ADHD/ADD coaching vergoed door de verzekering?
In Nederland wordt ADHD-coaching niet standaard vergoed door de basisverzekering. Het kan echter worden gedekt door aanvullende verzekeringen, afhankelijk van het beleid van de verzekeraar en het pakket. Het is raadzaam om contact op te nemen met je zorgverzekeraar om te kijken welke vergoedingen beschikbaar zijn voor ADHD-coaching. Dit hangt af van de verzekeringsmaatschappij en het specifieke beleid. Sommige verzekeringen dekken coaching niet, terwijl anderen een gedeeltelijke of volledige vergoeding kunnen bieden. Het is raadzaam om dit vooraf bij de verzekeraar na te vragen. Maar ook kan de coach waarmee je een kennismakingsgesprek aanvraagt deze vraag voor je beantwoorden.
Welke resultaten kan ik verwachten van ADHD/ADD coaching?
Resultaten variëren, maar veel cliënten ervaren verbeteringen in hun vermogen om taken te organiseren, hun tijd efficiënt te beheren, en hun doelen te bereiken. Daarnaast kunnen ze meer zelfvertrouwen en minder stress ervaren.
Is online coaching effectief voor ADHD/ADD?
Ja, online coaching kan net zo effectief zijn als face-to-face coaching, vooral voor mensen die geografisch beperkt zijn of een druk schema hebben. Het biedt flexibiliteit en gemak, hoewel het belangrijk is dat er een goede match is tussen de coach en de cliënt.
Hoe kan ik de juiste ADHD/ADD coach vinden?
Het is belangrijk om een coach te vinden die ervaring heeft met ADHD/ADD en die een aanpak biedt die aansluit bij jouw persoonlijke behoeften en leerstijl. Vraag naar referenties, lees reviews, en overweeg een kennismakingsgesprek om te bepalen of er een goede klik is. Het laatste is misschien wel het belangrijkste: voel jij een klik met de ADHD coach en heb je het gevoel dat hij of zij jou begrijpt?
Hoe helpt een ADD coach bij executieve functies?
Een ADD coach helpt bij executieve functies door specifieke strategieën en tools aan te reiken die gericht zijn op het verbeteren van deze cognitieve vaardigheden. Dit omvat:
Kan ik als volwassene met ADHD begeleiding krijgen bij specifieke dingen zoals het huishouden of de administratie?
Ja, volwassenen met ADHD kunnen specifieke begeleiding krijgen bij taken zoals het huishouden en de administratie. ADHD coaches kunnen helpen bij het ontwikkelen van routines, het opzetten van systemen voor organisatie en het beheer van papierwerk, en het implementeren van strategieën om taken efficiënter te voltooien. Dit kan ook het gebruik van visuele herinneringen, checklists, en timemanagementtools omvatten.
Kan een ADD coach helpen bij afwijzingsgevoeligheid?
Ja, een ADD coach kan helpen bij afwijzingsgevoeligheid. Coaches kunnen werken aan het versterken van het zelfvertrouwen en zelfbeeld van de cliënt, hen helpen omgaan met negatieve gedachten en gevoelens, en strategieën bieden om constructief met afwijzing om te gaan. Dit kan onder meer cognitieve herstructurering, assertiviteitstraining, en het ontwikkelen van emotionele veerkracht omvatten.
Kan een ADD coach helpen bij overprikkeling?
Ja, een ADD coach kan helpen bij overprikkeling. Coaches kunnen technieken aanleren om sensorische input te beheren en te verminderen, zoals het creëren van rustige omgevingen, het gebruik van ontspanningstechnieken, en het implementeren van pauzes in de dagelijkse routine om stress te verminderen. Ze kunnen ook helpen bij het identificeren van triggers voor overprikkeling en strategieën ontwikkelen om deze te vermijden of te minimaliseren.
Kan een ADHD coach helpen bij trauma?
Een ADHD coach is niet specifiek opgeleid om trauma te behandelen, aangezien dit meestal buiten hun expertisegebied valt en meer binnen dat van een therapeut of psycholoog ligt. Echter, een ADHD coach kan wel ondersteuning bieden bij het aanpakken van de dagelijkse uitdagingen die voortvloeien uit zowel ADHD als de gevolgen van trauma. Voor specifieke trauma-gerelateerde problemen is het belangrijk om samen te werken met een gekwalificeerde therapeut of counselor die gespecialiseerd is in traumabehandeling. Een ADHD coach en een therapeut kunnen samenwerken om een holistische benadering te bieden voor zowel de symptomen van ADHD als de impact van trauma.
AD(H)D coaching in Nederland en België
Onze coaches werken door heel Nederland, van Groningen tot Maastricht, Apeldoorn tot de Waddeneilanden en van Rotterdam tot Enschede. Of je nu in de bruisende stad Amsterdam woont, in het historische Utrecht of in het gezellige Den Haag, onze coaches zijn er voor jou.
ADD-coaching Den Haag
In Den Haag zijn er verschillende ADD en ADHD coaches die jou kunnen helpen. Zij begrijpen als geen ander hoe het leven in de stad is, met zo'n chaotisch brein.
ADHD-coach in Utrecht
Als centraal gelegen stad is Utrecht gemakkelijk bereikbaar voor iedereen in Nederland. Een ADD of ADHD coach vindt het vaak geen probleem om naar Utrecht te reizen. Loopbaancoach Jim Golstein coacht bijvoorbeeld regelmatig in Utrecht, in het Coachhuis.
ADD-coach in Rotterdam
Bekend om zijn dynamische en innovatieve sfeer, biedt Rotterdam uitstekende coachingopties voor mensen die hun ADHD-symptomen willen beheersen terwijl ze zich in een snelle, stedelijke omgeving bevinden.
ADHD-coaching in Amsterdam
Als hoofdstad is het in Amsterdam waarschijnlijk niet lastig om een ADD of ADHD coach te vinden. Hier vind je coaches met ervaring in zowel de persoonlijke als professionele uitdagingen van ADHD.
ADD-coach in Groningen
De noordelijke stad Groningen biedt een ontspannen omgeving met verschillende ADD en ADHD-coaches. Perfect voor iedereen die op zoek is naar ondersteuning bij ADHD. Maar als je in Groningen geen ADD-coach kunt vinden, is online ADD-coaching een optie.
ADHD-coaching in Maastricht
Ook in een grote stad zoals Maastricht is het niet lastig om een ADD of ADHD-coach te vinden. Mocht je toch geen coach vinden waarmee het klikt, kun je altijd kiezen voor online ADD-coaching.
Online Coaching: Voor Nederland en België
Online coaching biedt dezelfde voordelen als face-to-face sessies, maar met extra flexibiliteit. Of je nu in Nederland of België woont, je kunt profiteren van deskundige begeleiding zonder de noodzaak om te reizen. Dit is vooral handig voor mensen met drukke schema's of voor wie geografische afstand een probleem vormt.
Blogs voor chatische breinen
Brain fog en ADHD op je werk: zo pak je de regie als je brein weigert
Brain fog of hersenmist. Ik heb er als vrouw met ADD zelf nog steeds last van. Vooral als ik te lang achter mijn laptop zit, of als ik midden in een zin ineens mijn hele verhaal kwijt ben en denk: waar had ik het ook alweer over? Brain fog is voor mij nooit helemaal weggegaan,…
Moet ik mijn ADHD vertellen op het werk? (En hoe doe je dat zonder je kwetsbaar te voelen)
Het is één van de meest gestelde vragen in de community, van professionals met ADHD: “Moet ik het vertellen op mijn werk? En zo ja… hoe dan, zonder dat ik direct in een hokje word gestopt?” Het eerlijke antwoord? Er is geen universeel goed of fout. Maar er is wel een strategie die werkt. En…
Waarom ‘logische keuzes' niet werken bij ADD. En wat werkt dan wel?
Misschien herken je het wel. Dat gevoel dat je de hele dag aan het rennen bent, maar dat je voor je gevoel geen stap dichterbij komt. Vaak ziet het er aan de buitenkant prima uit. Je werkt hard, je doet wat er van je gevraagd wordt en je houdt alle ballen in de lucht. Maar…
