Steeds meer mensen vragen zich af of ze mogelijk ADD (aandachtstekortstoornis) of ADHD (aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) hebben. In dit korte blog lees je de overwegingen en de voor- en nadelen van het laten stellen van een diagnose.
Je herkent jezelf in de symptomen van ADD en ADHD
Herken je dit: De constante worsteling met concentratie, onrustige gedachten en het gevoel anders te zijn dan anderen? Kun je je moeilijk focussen, begin je allerlei projecten die je niet afmaakt, slaap je slecht, raak je snel overprikkeld, kom je vaak te laat, is je huishouden een rommel en staat je hoofd altijd aan? Dan vraag je je misschien af of je ADD of ADHD hebt. Steeds meer mensen herkennen zich in de symptomen van deze diagnoses.
Hier ontdek je alle symptomen die bij AD(H)D horen.
Waarom zou je een diagnose overwegen?
Een diagnose kan enorm helpen. Het geeft je bijvoorbeeld:
- Duidelijkheid en begrip: Een officiële diagnose kan helderheid verschaffen over eventuele concentratie- of hyperactiviteitsproblemen.
- Toegang tot behandeling: Met een diagnose krijg je vaak gemakkelijker toegang tot gerichte behandelingen en ondersteuning.
Voordelen van het hebben van een AD(H)D-diagnose
Veel mensen ervaren de voordelen van het hebben van een diagnose, zoals:
- Persoonlijke erkenning: Een diagnose kan een gevoel van erkenning en begrip bieden voor de uitdagingen waarmee iemand met ADD of ADHD te maken heeft.
- Aanpassingen op school of werk: Met een diagnose kunnen er specifieke aanpassingen worden gemaakt op school of op de werkvloer, zoals extra tijd bij examens of flexibele werktijden.
Nadelen van een diagnose
Er zijn natuurlijk ook nadelen:
- Stigma: Sommige mensen vrezen het stigma dat kan ontstaan door een officiële diagnose van ADD of ADHD.
- Medicatie: Bij sommige instanties wordt medicatiegebruik verplicht gesteld, of in ieder geval aangeboden als één van de belangrijkste onderdelen van de behandeling. Hier zijn veel mensen bezorgd over, en er is risico op bijwerkingen.
Zelf kreeg ik de diagnose ADD toen ik 28 was. Ik was heel blij met de diagnose, want het gaf me veel inzicht in en begrip voor mezelf. Ook kreeg ik begrip van mijn omgeving en kon ik mijn studie afmaken met extra tijd en begeleiding. Van stigma heb ik zelf nooit last gehad, omdat ik mijn ADD-brein al snel omarmde, en me ging focussen op de kwaliteiten.
Bij PsyQ mocht ik alleen in behandeling komen als ik medicatie zou gaan gebruiken. Dit wilde ik niet, maar ik had wel behoefte aan behandeling en ik ben dus toch een medicatietraject gestart. Een jaar later en veel bijwerkingen verder, ben ik hiermee gestopt. Inmiddels gebruik ik al ruim 10 jaar geen medicatie meer.
Hier lees je mijn hele verhaal.
Hoe wordt de diagnose ADHD of ADD gesteld?
De diagnose van ADHD of ADD bij volwassenen en kinderen wordt gesteld na een zorgvuldige analyse van samenhangende psychische klachten die vaak voorkomen. Deze klachten moeten in hun onderlinge verband worden bekeken. Het diagnostisch proces omvat het invullen van vragenlijsten en een grondig interview. Hier lees je meer over hoe het stellen van een diagnose werkt.
Bij het vaststellen van ADHD wordt over het algemeen gekeken naar het voldoen aan 4 á 5 van de volgende criteria:
- Aanwezigheid van ADHD-kenmerken in de (vroege) jeugd:
- Onderzoek of de kenmerken van ADHD al in de vroege jeugd aanwezig waren.
- Levenslange aanwezigheid van kenmerken:
- Beoordeling of deze kenmerken gedurende de levensloop aanwezig waren.
- Invloed op verschillende levensgebieden:
- Onderzoek naar hoe ADHD-kenmerken het leven beïnvloeden op gebieden zoals werk, studie, thuissituatie, relaties, financiën en sociale contacten.
- Huidig disfunctioneren en bijkomende psychische problemen:
- Evaluatie van huidig disfunctioneren op genoemde gebieden en het vaststellen van eventuele bijkomende psychische problemen.
- Uitsluiting van lichamelijke oorzaak:
- Verifiëren of er geen lichamelijke oorzaak is voor de klachten.
Als blijkt dat je AD(H)D hebt, wordt de behandeling in gang gezet. Voor een diagnose en/of ADHD-behandeling kun je terecht bij de GGZ.
Alternatieven voor een formele ADD of ADHD-diagnose
Als je geen officiële diagnose laat stellen maar wel last hebt van symptomen die bij ADD of ADHD horen, kun je stappen zetten om hier beter mee om te gaan.
- Zelfmanagementstrategieën: Overweeg het proberen van zelfmanagementstrategieën voordat je een formele diagnose zoekt. In onze community en op deze website vind je heel veel tips, producten, masterclasses en cursussen die je kunnen helpen. Lees bijvoorbeeld mijn e-book '25 simpele gewoontes voor Rust in je Hoofd en Grip op je leven' en het wetenschappelijk onderbouwde e-book ‘de ADHD leefstijl‘.
- Gesprekken met professionals: Praat met psychologen of coaches om inzicht te krijgen zonder direct een diagnose te laten stellen.
- Lees boeken, hier vind je positieve boeken over ADD en de beste boeken over ADHD
- Praat met andere dwarrelende breinen in onze community.
Of je wel of geen diagnose voor ADD of ADHD moet laten stellen, is een persoonlijke beslissing. Het is belangrijk om zorgvuldig de voor- en nadelen af te wegen en te overwegen alternatieve benaderingen te verkennen. Uiteindelijk gaat het erom welke stappen het beste passen bij jouw individuele behoeften en doelen.
