Herken je dat? Je begint vol enthousiasme aan een nieuwe baan of project. Je ziet overal kansen, je bruist van de ideeën en je gaat 200% voor succes. Maar na een paar weken (of maanden) gebeurt het. De mist trekt op. Je energie lekt weg, je begint uit te stellen en zelfs simpele taken voelen als het beklimmen van de Mount Everest.
Je bent niet lui. Je bent niet ongedisciplineerd. Je loopt waarschijnlijk in één van deze drie klassieke ADHD-valkuilen:
1. De “interessante-nieuwigheid” valsstrik
Ons brein smult van dopamine. Een nieuw project is één grote dopamine-bom. Maar zodra het “nieuwe” eraf is en de routine begint (de administratie, de opvolging, de puntjes op de i), stopt de dopamine-toevoer.
- Het signaal: Je begint met 10 projecten, maar maakt er 0 af.
- De shift: Leer herkennen wanneer je brein uitgaat op routine en creëer je eigen ‘prikkels' om de relevantie hoog te houden.
2. De aanpassings-paradox (masking)
Veel wandering minds zijn experts in (sociaal) camoufleren. Je doet alsof je die lange vergadering interessant vindt, je dwingt jezelf om 8 uur stil te zitten aan een bureau en je zegt “ja” tegen taken die eigenlijk totaal niet bij je passen.
- Het signaal: Je bent na een werkdag zo leeg dat je alleen nog maar op de bank kunt liggen met een serie aan.
- De shift: Ontdek waar je energie verliest door ‘normaal' te doen, en waar je ruimte kunt maken voor jouw eigen manier van werken.
3. Het “alles-is-belangrijk” syndroom
Omdat ons brein moeite heeft met prioriteiten stellen (executieve functies), voelt alles even urgent. De mail die binnenkomt, de collega die iets vraagt, en die ene grote opdracht. Je schiet alle kanten op, maar aan het einde van de dag heb je het gevoel dat je niets écht hebt gedaan.
- Het signaal: Een constant gevoel van “aan” staan en interne onrust, zonder dat je resultaat ziet.
- De shift: Je hebt een kompas nodig. Iets dat je vertelt wat echt relevant is voor jou, zodat de ruis wegvalt.
Waarom ik dit zo goed weet…
Jarenlang dacht ik dat ik gewoon “beter mijn best” moest doen. Ik had de diagnoses nog niet, maar ik had wel de burn-out op mijn 28e. Ik probeerde met alle macht in een systeem te passen dat niet voor mij gebouwd was.
Pas toen ik stopte met vechten tegen mijn brein en begon te onderzoeken wat mij écht aan zet (mijn eigen ‘detector'), veranderde alles. Werken ging van “overleven” naar “stromen”.
Ik ben dit platform niet zomaar begonnen. Inmiddels hebben al meer dan 4000 mensen mijn gidsen en e-books gelezen. In onze community van ruim 2500 Wandering Minds zie ik dagelijks dezelfde herkenning. Ik heb al meer dan 100 cursisten geholpen om hun eigen richting te vinden.
Ik heb dit pad zelf bewandeld, en met de ervaring van duizenden anderen weet ik inmiddels precies wat wel én wat niet werkt voor ons brein. En ik beloof je: het hoeft niet zo zwaar te blijven.
Hoe nu verder?
Herken je jezelf in deze valkuilen? Dan wil ik je graag uitnodigen om je eigen handleiding te gaan schrijven. Dan wordt namelijk alles makkelijker!
Mocht je hier hulp bij willen, is mijn cursus Jouw ADHD-kompas een fijne optie. Met deze cursus krijg je in 30 dagen precies de inzichten die je nodig hebt. Niet met lange lessen, trajecten en veel theorie. Maar kleine praktische stappen, leuk en luchtig, zonder dat het je teveel tijd kost.
👉 ja, ik ben nieuwsgierig en lees graag meer
Wil je liever met een loopbaanadviseur praten die gespecialiseerd is in ADHD? Maak dan vrijblijvend kennis met Jim.
Onthoud dat je brein niet kapot is; het werkt simpelweg op een andere brandstof. De wereld heeft mensen nodig die anders kijken, sneller schakelen en buiten de lijntjes kleuren. Stop met jezelf te meten met een meetlat die niet voor jou gemaakt is. Je bent al hard genoeg aan het werk… Gun jezelf de ruimte om het op jouw manier te doen.
